第一,用眼问题:用眼时间上要有控制,无论是学习还是电视电脑,一般不超过1个小时为益.然后可以看看远处事物,来回活动下眼睛.以及做些眼保健操和按摩,还有用眼的姿势也是最重要的,平时不论看书或者是看电视电脑,避免躺下看书,吃饭看书,书本的距离是1尺,看电视是2米左右.强弱光下看书要不得。
第二,锻炼问题:不要让孩子长时间看电视或者电脑,电视屏光对于眼睛的刺激是很大的,特别是儿童,看电视的时候尽量不要让孩子恋上看动画片的习惯,从小教育孩子要有规律.孩子不要经常呆在室内,要经常做些体育锻炼,平时下课之后利用下课十分钟的时间出去转转,走走有利于眼睛的活动.或者学校要在平时有眼保健操的课间操。