求一起减肥的吧友！！！（求高手指点）

本人25岁男身高177cm 体重110kg ！
屌丝一枚，求逆袭！望体型与本人相近的一起来创造我们新的开始！！！男女都行，最好是美女因为我还单着呢！！！

自己先顶下刚做完40个俯卧撑！！！

祝你成功

仰卧起坐，夹臂俯卧撑，一小时慢跑，

吃点泰国的减肥药吧！

减肥总的来说还是多动腿，少动嘴！！我这么努力奋斗才减肥20KG！

每天我会不定时的更新我的运动量加油

我身高190 我体重就是从160到230在回到190 多运动早上多吃中午正好晚上少吃多水果少吃主食

昨天晚上吃了一根半的香蕉一小碗米饭一点菜综合运动30min 早上五点半起来活动15min一碗面条！！！

你看看瘦身吧！那里都是减肥的有很多好的建议！虽然大部分是女的可我觉得方法应该都差不多

165cm 170斤

200个深蹲虽然没有负重

你什么时间跑步阿你家在哪阿我也寻找运动的朋友我在龙岗这~

早上一碗面条，20分钟跳绳（模拟）！

昨天晚上一个小时慢跑！早起半个小时！加油！

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