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回复：求一起减肥的吧友！！！（求高手指点）

昨天晚上一个小时的insanity！早上没起来,膝盖不舒服!


一个月了！加油，insanity！


第一阶段已经过去了！第二阶段效果会特别好的！come on！


胖子前途无量。望逆袭


去健身房吧。减脂在增肌。


一个月了！给自己点奖励呵呵！


呵呵insanity
今晚上要来第9课了 R U READY?


真心跟不下来！到40多分的时候就只能慢跑了！加油吧！insanity


少吃点就行


不用特意减，每天出去溜溜就行


我从246减到196就是这么减下来的


不用控制食量，该怎么吃怎么吃，运动量增加就行，不用跑啊跳啊的，每天坚持走步就行








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