3.27.
早上吃了一个饼和一罐芒果汁
中午吃了饭和菜
晚上吃了15个小番茄
无运动
115

3.28
中午：海鲜肉末饭 粥 鸡蛋
晚上：驴肉火烧 龟苓膏 葡萄干 海苔
没有运动，吃多了

3.29
午饭：地三鲜盖饭 一袋牛奶 龟苓膏
晚饭：手抓饼 香蕉
运动：有氧40分钟
114-115

3.30
午饭：龟苓膏 干拌面
晚饭：奶茶 饼干
无运动

3.31
午饭：几片饼干 五花肉石锅拌饭
晚饭：龟苓膏 酸奶 咖啡
无运动

4.14.
去上海胖回来了，已经没有办法了，重新开始加油
午饭：榨菜肉丝饭
草莓牛奶
晚饭：两个串串香，一个肉包子（本来去买番茄酸奶的，没忍住吃了，以后努力改）
运动：锻炼1小时+有氧25分钟
116

4.15
中午：饭菜（昨天吃的我忘了）
晚上：粥 青菜香菇 米团
有氧50分钟

4.16
早上：豆浆 煎饼
中午：饭菜
晚上：米线（大叔说这是最后一碗了，多给你猪肉丸子，然后弄了平时的两倍不止，有20个，我大喜，转念一想不能吃这么多，跟大叔说我减肥呢不能吃这么多，然后大叔很怅然说，额，你不要啊）
无运动

4.19
午饭：10个紫菜卷
晚饭：海带丝，猪肉馅饼，豆浆，酸奶，橙汁
有氧1小时

一小时有氧
瘦到112斤之前不来记录了，瘦这么慢

中午：饭菜
晚上：酸奶
没运动，走路去洗澡的，来回走了40分钟