回复：天天月月年年跳，今天开记【跳绳吧】

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回复：天天月月年年跳，今天开记

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2013.11.4 跳绳3500下，35分钟

来自Android客户端167楼2013-11-04 20:00

11.4 全天喝水2.3升

来自Android客户端168楼2013-11-04 21:20

2013.11.5 跳绳3100下，30分钟

来自Android客户端169楼2013-11-05 19:06

11.5 全天喝水2升

来自Android客户端170楼2013-11-05 20:01

2013.11.6 跳绳4000下，39分钟

来自Android客户端171楼2013-11-06 18:52

2013.11.7 跳绳4000下，40分钟

来自Android客户端172楼2013-11-07 16:07

2013.11.8 跳绳4000下，41分钟

来自Android客户端173楼2013-11-09 19:25

2013.11.10 跳绳4000下，42分钟

来自Android客户端174楼2013-11-10 13:08

2013.11.11 跳绳4000下，34分钟，个人最好成绩。

来自Android客户端175楼2013-11-11 21:04

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11.11 喝水1.2kg

来自Android客户端176楼2013-11-11 21:08

2013.11.12 跳绳4000下，36分钟

来自Android客户端177楼2013-11-12 18:44

2013.11.13 跳绳4000下，36分钟

来自Android客户端178楼2013-11-13 19:00

2013.11.14 跳绳4000下，42分钟

来自Android客户端179楼2013-11-14 19:06

收起回复

好长时间体重维持在70kg左右，应该是到平台期了. 减肥不是我的目的，主要是为了健康. 前些天体检，除了尿酸偏高外，其它指标都正常，这也是跳绳一年半的成果

来自Android客户端180楼2013-11-14 20:05

2013.11.16 跳绳4300下，54分钟

来自Android客户端181楼2013-11-16 21:51

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