4.9
新裙子到啦，显瘦。
晚饭做了糖醋排骨吃，学了一道自己喜欢吃的菜，开心。
原来为家人做饭，可以督促我晚上吃得健康一点。
昨晚做梦梦到掉了好几颗牙齿，以前的手部毛病又复发。白天去deepseek解梦，说我无法掌控现在的生活，害怕失去。
我知道我害怕领导对自己的看法，接着失去工作，失去为自己谋生的手段。
然后人又发胖很多。更加自卑敏感小心翼翼。
我的潜意识不想回到每天只吃一个菜的日子，说明我觉得太敷衍了这样对自己。
那就明天开始好好吃饭。
关注自己，看见自己。
晚安。

明天：整点休息眼睛，周五放一把钥匙在车里
上午：中午学习。洗好晚上的菜（肉拿出来）
下午：买菜，5点做饭，洗碗，洗衣服，散步。
晚上：拿第二天衣服，洗漱，看书，冥想，10点关灯。

没关系的，很多事情不是一蹴而就的，慢慢去调节尝试吧~

明天：整点休息眼睛，工作日午睡
上午：录人脸。
下午：看跑男。
晚上：拿第二天衣服，洗漱，看书，冥想，10点关灯。

减少垃圾信息摄入。
所有平台。

明天：整点休息眼睛，工作日午睡
上午：
下午：洗所有羽绒服。
晚上：拿第二天衣服，洗漱，看书，冥想，10点关灯。

明天：整点休息眼睛，周四晚上准备姨妈
上午：洗好晚上的菜（肉拿出来）。午睡一会。学习。
下午：做饭，洗碗，洗衣服，散步。
晚上：拿第二天衣服，洗漱，看书，冥想，10点关灯。

4.14
总是会忍不住看以前瘦的时候的视频。
同事怎么感觉不尊重我。
我感觉我妈也是，我就是可以召之即来挥之即去。
不想对抗。
晚安。

明天：整点休息眼睛，周四晚上准备姨妈
上午：洗好晚上的菜（肉拿出来）。午睡一会。学习。
下午：做饭，洗碗，洗衣服，散步。
晚上：拿第二天衣服，洗漱，看书，冥想，10点关灯。

4.15
看了会一会认知觉醒。对本能脑和情绪脑来说，它们根本不在乎你是在玩手机还是在解方程，它们只在乎是否舒适。科学家废寝忘食地沉迷于研究，是因为他们真的乐在其中。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难食物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级策略。这讲的很好！让我去发现学习听课的乐趣。
眼睛有点酸痒痛，辣的吃多了？熬夜？手机玩多了？昨晚没睡好。
晚上没学习，看了个电影。
晚安。