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回复：【 长高 】长高长高长高长高啊啊啊啊 长高要不要

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27、少上网 少玩手机
听说辐射对人的生长也是有影响的
啊啊啊 看了这一条我怕啊
我天天上网不然就玩手机 中么办啊
- - 所以！大家一定要少量啊
来自贴吧神器31楼2013-01-07 16:47
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    28、炖猪蹄
    猪蹄是很有营养的~
    建议叫你妈妈多弄点清蒸猪蹄给你吃 不要红烧不要酱烧
    清蒸就可以了 放点花生米和大豆
    来自贴吧神器32楼2013-01-07 16:47
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      29、游泳
      我们这边游泳馆有一行字：
      每天游泳一小时 健康生活一辈子！
      嗯嗯~ 夏天经常去游泳的确是不错的
      游泳对长个子也是很有帮助的
      而且在水里做运动比在陆地上更有效哦~
      来自贴吧神器33楼2013-01-07 16:47
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        30、床和枕头
        有些孩纸喜欢软绵绵的床铺 矮油 谁不喜欢呢
        错错错！！ 22点~凌晨2点是长个子的最佳时间
        所以建议大家睡硬板床 可能会不是特别舒服 那你可以在下面铺一个小褥子
        什么席梦思 大海绵- - 越睡越不长！
        枕头的高度不宜超过5cm
        对颈椎颈椎与生长都不好
        来自贴吧神器34楼2013-01-07 16:48
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          31、跳舞
          跳舞的孩纸幸福咯~
          跳舞是可以帮助长个的！
          拉筋又大幅度运动 还可以塑身
          嗯 最好是芭蕾 拉丁舞 民族舞什么的没有芭蕾好
          来自贴吧神器35楼2013-01-07 16:48
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            33、不要运动过大、消耗过多
            有些孩纸为了长高就拼命地做运动 一天24小时 5~8个小时都在运动
            矮油 这样其实会不好的 每天1~2个小时的运动就够了
            太多了对身体不好
            来自贴吧神器36楼2013-01-07 16:50
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              34、少吃油煎、油炸的东西
              这一类食品热量特别高 很容易发胖
              而且多吃会导致早发育
              减肥的更是要杜绝！！ 太太太容易发胖了
              而且油煎油炸会使营养流失 健康神马的就更不用说了
              个子就更更不用说了
              来自贴吧神器37楼2013-01-07 16:50
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                36、疾病
                长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。
                先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
                来自贴吧神器38楼2013-01-07 16:51
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                  37、晒太阳 吃鲔鱼
                  维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
                  来自贴吧神器39楼2013-01-07 16:51
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                    39、坐姿
                    你现在再看这条吗？你看看你是不是弯着腰翘着腿坐呢？
                    哈哈哈！ 是不是是不是！
                    坐姿很重要 挺直腰板！！
                    不然到时候本来就不高还是个驼背多难看
                    这样还能增加气质分数 哈哈
                    来自贴吧神器40楼2013-01-07 16:51
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                      40、睡姿
                      你的睡姿很丑吗？很丑吗？很丑吗？
                      哈哈 - - 睡姿特别重要！！！！！
                      人一般都是在晚上生长 所以睡姿很重要
                      双腿伸直面朝上 将两手放于身侧 不要压在胸口 对心脏不好
                      长得高的人70%睡姿都不错
                      来自贴吧神器41楼2013-01-07 16:51
                      收起回复

                        41、不饮酒
                        喝久对长个子是很不利的 酒精不是什么好东西
                        偶尔喝一次可以原谅 但最好是不要喝
                        来自贴吧神器42楼2013-01-07 16:52
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                          42、不暴饮暴食
                          有些孩纸看了前面的贴 觉得要多吃大补
                          吃补是需要的 但是不要暴饮暴食
                          每餐吃到饱就可以了 暴饮暴食会得胃病 而且很多营养会吸收不了而流失
                          来自贴吧神器43楼2013-01-07 16:53
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                            43、丰富文娱生活
                            情绪对长个来说是很重要的
                            多到户外走走 听些优美的歌（说唱拒绝）看一些好书 参加体育、社区的活动等
                            对自己的情绪都能起到很好的调节作用
                            不要闷在家里一直上网看电视！！
                            
                            来自贴吧神器44楼2013-01-07 16:53
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                              44、摇摆单杠
                              悬垂，将身体向右、左转动，双脚并拢；
                              身体向前、后摆荡；
                              顺时针或逆时针方向摆荡
                              每天1分钟 哈哈~ 女生时间可以短一点
                              来自贴吧神器45楼2013-01-07 16:53
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