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回复：【长高】长高长高长高长高啊啊啊啊长高要不要

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15、生活方式
生活方式很重要跪坐、睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关
厚而硬的被褥影响血液循环。
劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。

来自贴吧神器16楼2013-01-06 19:57

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，以医学观点来看的确如此。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

来自贴吧神器17楼2013-01-06 19:57

16、不熬夜
要长个的话一定不能熬夜！！
一般11点前睡觉还可以美容~
偶尔熬一小次可以原谅- - 但是最好不要

来自贴吧神器18楼2013-01-06 19:59

每天晚上躺在床上“蹬自行车”
第一周是蹬一首歌的时间然后每周加一首歌到5首歌为止~
还有平躺在床上将两腿并拢慢慢向上抬至90° 然后慢慢将两腿分开嗯..像剪刀一样然后坚持5~10秒再慢慢并拢然后慢慢放下
这个运动真的真的很好可以瘦肚子和小肚腩瘦大腿很有效还可以拉筋~

还有扎马步~ 每天一分钟这个有点累不多很有效0 0

来自贴吧神器19楼2013-01-06 20:00

17、心态
心态很重要
每天念10遍 “我会长高我会长高”
自己的信心也会倍加~ 这样长高做运动就会更加轻松与快乐

来自贴吧神器20楼2013-01-06 20:00

18、吊砖
吊砖增高，用塑料袋装上石块，绑在腿上坐在高处
每晚吊上30分钟
有些淫家里没有较高的地方那我也没有办法

来自贴吧神器21楼2013-01-06 20:01

18、吊单杠
每天吃完饭后可以和家人出去散步啊然后去有器材的地方
双手吊单杠 1分钟就可以了如果你臂力好的话 2分钟~

来自贴吧神器22楼2013-01-06 20:01

19、慢跑
每天早晨起来慢跑
每天20分钟~
这个不仅可以长个还减肥
对健康有帮助
据说可以长寿啊~~

来自贴吧神器23楼2013-01-06 20:02

20、拒绝使sy
这个有一点不健康但是必须要说一下
有些年龄比较大的男生喜欢sy
这个切忌！！
sy对长高是最最大的阻碍了~

来自贴吧神器24楼2013-01-06 20:02

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21、不偏食
有些孩纸觉得什么故萝卜、山药之类的很有营养的东西不好吃
错错错！不好吃也要吃~ LL其实也不喜欢吃但为了长个拼了T T
一定不能挑食不然对身高太不利了

来自贴吧神器25楼2013-01-06 20:03

23、运动加营养
长个一定要营养跟得上当然可能会胖但是运动会帮你减肥
而且一定不要熬夜
如果只营养不运动或者只运动不吃饭也是没用了
大家一定要切记

来自贴吧神器26楼2013-01-07 16:46

24、纵跳
使劲往上跳~
跳的时候将腿弯曲至胸前然后放下
早晚各100下一开始可以60个然后慢慢向上加至100
这个很有用~

来自贴吧神器27楼2013-01-07 16:46

25、走路
哈哈有人看说走路怎么长高
其实是可以起到帮助作用的~
只是和我们平时懒懒散散的走路方式不一样
大幅度摆臂，有力地向前走
这样是可以辅助长高的

来自贴吧神器28楼2013-01-07 16:46

25、引体向上
这个女生一般做不来- - 我自己怎么坚持都不行的
男生连这个不仅可以增身高还练臂力肌肉
6~8个就可以了

来自贴吧神器29楼2013-01-07 16:46

26、少抽烟
抽烟的孩纸要注意了！！
抽烟不仅会影响生长还会影响健康还浪费钱财
少抽！最好不要抽 ~

来自贴吧神器30楼2013-01-07 16:47

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