你好，去年五月才开始练习竞走，一个月前右脚背脚筋开始发炎，是我差不多换了新鞋子的时间，发炎之前的月训练量是120公里。只有右脚，我已换了几次鞋子但好像都没有效果，只有停止练习几天才会好转。现在在看针灸帮助消炎。
这种问题是不是练习竞走常见的问题？已减练习量，后天(4月30日)半马，会用竞走方法去完成。
这种问题是不是练习竞走常见的问题？已减练习量，后天(4月30日)半马，会用竞走方法去完成。
70楼2017-04-29 00:14收起回复
昨天半马，因为路线要爬两次大斜坡，教练说头一圈(6英里，9.65公里)不要急，我就均速的走，到第二圈(第8英里)上夺命螺旋斜前突然腰痛，很担心要半途弃赛，只好放慢了速度，爬完坡后，还剩下3英里，好不容易腰不再痛了，本来準备在第11英里开始发力，谁知小腿突然开始想抽筋，心里一怯，又将速度放慢了，等感觉散去才加速，但去到剩下1英里时，我发觉我“撞墙”了﹗
天! 我练习半马长课时都没有试过撞墙，竟然在这时出事，看来要3小时完赛是没希望的了，最后只求安全完赛。完成时间是3小时3分。跟我同样竞走的朋友完成时间是2小时56分。我们都是初学的。不过好像我脚部问题较多。
天! 我练习半马长课时都没有试过撞墙，竟然在这时出事，看来要3小时完赛是没希望的了，最后只求安全完赛。完成时间是3小时3分。跟我同样竞走的朋友完成时间是2小时56分。我们都是初学的。不过好像我脚部问题较多。
71楼2017-05-01 22:19收起回复
