如果有姐妹不小心点进这个帖，有兴趣继续跟的，可以来贴子里碎碎念，目前的我没时间每个贴都回复…

记录记录一下早饭吧！上课迟到了所以就买了放心早餐的皮蛋瘦肉粥吃了，这就是早餐了，不在进食了.

本意是自己开贴记录减肥每一天，有个地方唠叨几句，最近两个月的我不方便笔记本电脑去上网，不会是个有贴必回的好楼楼，所以真没打算带人减肥，大家可以只是围观看看，在这里找找动力，看看减肥效果，这个楼会一直持续到我体重下50.

小伦 ～早晨 苏打饼 和酸奶

身高160体重49目标44一起加油把

目标 90--96 现体重 . 103

这个星期的目标是47

你们都好高呀！

真没想到会有姐妹来这个楼里，那个大家相互熟悉自己招呼吧！如果有能坚持到底的，一个半月后，果果我考试结束，就有时间上网和姐妹们聊天了…

看书学习去，多喝温白开水，穿的暖暖的，有利于减肥…

喝水老是跑卫生间，就算是看书期间休息了，顺便多动动…

减肥适合自己能坚持的方法就很好，绝食比较容易爆，没有足够的毅力别轻易尝试；可以把减肥的日子分成每个小阶段，每个阶段定个方法、定个目标…

减肥最好放弃晚餐和宵夜，晚餐时间实在忍不住，就选择一个小水果慢慢慢慢吃，最好是别吃…

不吃、少吃就是饿而已，一会儿就过去了，吃饱了就会有无数的烦恼…

减肥也要量力而行，我是不喜欢看到有人减肥低血糖晕倒之类的，自己的身体自己明白，身体撑不住了就去喝温水、牛奶，吃颗糖什么的，吃这么一点点补充一下，不会反弹一斤的…