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=减肥= 标题不知道取什么怎么破？!

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要么瘦要么死
1楼2012-10-14 19:07回复
    我也要减肥
    2楼2012-10-14 19:08
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      3楼2012-10-14 19:08
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        我也要
        4楼2012-10-14 19:10
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          LZ身高175
          体重121 =-=
          腿粗是硬伤阿
          5楼2012-10-14 19:13
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            减肥必须要注意的事=-=
            你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超过１２
            小时不然你别想瘦。
            6楼2012-10-14 19:14
            收起回复
              你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必
              须将你的目标体重 再减去２～３公斤
              7楼2012-10-14 19:14
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                瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说 你
                要一个星期后 外观才会看得出来有瘦 例如 你第５天瘦了三公斤 必须到第１２
                天外型才会看得出来有瘦三公斤
                8楼2012-10-14 19:15
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                  基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重
                  就好 为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外 到后期你可能要两天～
                  三天才量一次体重
                  9楼2012-10-14 19:15
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                    卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体
                    重！（其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）
                    10楼2012-10-14 19:16
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                      yeah 楼主真TMD高
                      11楼2012-10-14 19:16
                      收起回复
                        好吧秒沉了吗
                        12楼2012-10-14 19:16
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                          我要减肥·-·
                          13楼2012-10-14 19:16
                          收起回复
                            当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑 不要想什麼好吃的东西 去幻想
                            自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半
                            公斤！
                            14楼2012-10-14 19:16
                            回复
                              怎么那么高- -
                              15楼2012-10-14 19:16
                              收起回复

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