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=减肥= 标题不知道取什么怎么破?!
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________KAO〃
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要么瘦要么死
送TA礼物
1楼
2012-10-14 19:07
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明知你不属于我
约翰蓝侬
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我也要减肥
2楼
2012-10-14 19:08
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沫小然简简单单
艳火
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3楼
2012-10-14 19:08
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酸汤面Kimkim
艳火
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我也要
4楼
2012-10-14 19:10
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________KAO〃
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LZ身高175
体重121 =-=
腿粗是硬伤阿
5楼
2012-10-14 19:13
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________KAO〃
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减肥必须要注意的事=-=
你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12
小时不然你别想瘦。
6楼
2012-10-14 19:14
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________KAO〃
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你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖2公斤以上 所以你必
须将你的目标体重 再减去2~3公斤
7楼
2012-10-14 19:14
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________KAO〃
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瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间)也就是说 你
要一个星期后 外观才会看得出来有瘦 例如 你第5天瘦了三公斤 必须到第12
天外型才会看得出来有瘦三公斤
8楼
2012-10-14 19:15
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________KAO〃
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基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重
就好 为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外 到后期你可能要两天~
三天才量一次体重
9楼
2012-10-14 19:15
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________KAO〃
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卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体
重!(其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重)
10楼
2012-10-14 19:16
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陌人不故Zsm
方舟
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yeah 楼主真TMD高
11楼
2012-10-14 19:16
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________KAO〃
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好吧秒沉了吗
12楼
2012-10-14 19:16
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葵语i
方舟
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我要减肥·-·
13楼
2012-10-14 19:16
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________KAO〃
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当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑 不要想什麼好吃的东西 去幻想
自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃,就想 如果没吃可能又多瘦半
公斤!
14楼
2012-10-14 19:16
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丢了心′
倔强
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怎么那么高- -
15楼
2012-10-14 19:16
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