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oliver425
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亲爱滴们!
又是一个新的开始,咱们继续努力。
现在咱们的队伍不断扩大,谢谢伙伴们的支持
不过大家要记得咱们来的目的是减肥,我们都要对自己狠一点
如果有谁在减肥期间暴了,伙伴们就要毫不客气的指责他。
102楼
2012-09-20 08:13
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oliver425
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亲,早饭一定要吃的,每天最低也要保证1200卡的热量才能促进新陈代谢啊。我不倡导绝食减肥,伤身,一旦暴食后,反弹的更厉害了。
116楼
2012-09-20 09:09
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oliver425
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终于跌下160斤大关了,好开心啊,我越来越有信心了,要继续努力。伙伴们,一起加油啊!!!
117楼
2012-09-20 09:11
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oliver425
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伙伴们,别忘记顶咱们的帖子啊。
118楼
2012-09-20 09:17
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122楼
2012-09-20 09:21
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oliver425
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伙伴们,我要准备去上课了,今天5节课,现在我就不一一回帖了。
一起加油努力啊,我一有时间肯定会来帮大家的。
139楼
2012-09-20 09:41
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oliver425
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刚上完两节课,有点小累。
伙伴们,中午了,打算吃点什么呢?尽量不要吃的太多,口味清淡一点。
155楼
2012-09-20 11:45
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每个人晚上和早晨的体重相差很多,所以咱们要以早晨空腹的体重为准。
159楼
2012-09-20 12:23
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oliver425
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咱们的队伍越来越壮大了。伙伴们加油啊。
161楼
2012-09-20 12:42
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162楼
2012-09-20 12:44
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oliver425
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现在同伴是越来越多,由于要弄表格,我提一点要求:
记得每天来汇报一下早晨空腹的体重,以便于我作好记录
163楼
2012-09-20 12:48
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oliver425
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中午没有吃饭,冲杯咖啡。
164楼
2012-09-20 12:49
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oliver425
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哈哈,不要辜负我啊
167楼
2012-09-20 13:17
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oliver425
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一会又要上课了,我们要与肥肉斗争到底!!!
168楼
2012-09-20 13:19
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oliver425
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终于上完课了,真是好辛苦的一天,刚才和学生们打了一节课的篮球,腿发软,头发晕。希望明天掉秤啊。
187楼
2012-09-20 16:30
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