亲爱滴们！
又是一个新的开始，咱们继续努力。
现在咱们的队伍不断扩大，谢谢伙伴们的支持
不过大家要记得咱们来的目的是减肥，我们都要对自己狠一点
如果有谁在减肥期间暴了，伙伴们就要毫不客气的指责他。


亲，早饭一定要吃的，每天最低也要保证1200卡的热量才能促进新陈代谢啊。我不倡导绝食减肥，伤身，一旦暴食后，反弹的更厉害了。

终于跌下160斤大关了，好开心啊，我越来越有信心了，要继续努力。伙伴们，一起加油啊！！！

伙伴们，别忘记顶咱们的帖子啊。

欢迎

伙伴们，我要准备去上课了，今天5节课，现在我就不一一回帖了。
一起加油努力啊，我一有时间肯定会来帮大家的。

每个人晚上和早晨的体重相差很多，所以咱们要以早晨空腹的体重为准。

咱们的队伍越来越壮大了。伙伴们加油啊。

现在同伴是越来越多，由于要弄表格，我提一点要求：
记得每天来汇报一下早晨空腹的体重，以便于我作好记录


中午没有吃饭，冲杯咖啡。

哈哈，不要辜负我啊

一会又要上课了，我们要与肥肉斗争到底！！！

终于上完课了，真是好辛苦的一天，刚才和学生们打了一节课的篮球，腿发软，头发晕。希望明天掉秤啊。