南瓜蒸百合

用料
南瓜 半个 百合 ２个
金丝枣 ８个 白糖 １勺（或冰糖末）

做法
1.南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中
2.在南瓜上均匀地撒上白糖（或冰糖末）
3.百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上
4.金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上
5.将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可

瘦身养颜汤
用料
冬瓜 半斤 西芹 2两
瘦肉 1两 香菇 1朵
盐 适量 鸡精 少许

做法
1.冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟

2.将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟
3.起锅时可加少许的鸡精



红糖"煎"苹果

用料
苹果 1-2个 红糖 2汤匙
水 1汤匙

做法
1.锅中倒入红糖和水，小火，慢慢的将其烧融
2.放入切片了的苹果，依然用小火，慢慢的两面“煎
3.直煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用

自酿葡萄酒

用料
葡萄 白酒
盐 冰糖

做法
1.葡萄洗净,用淡盐水泡20-30分钟
2.捞出摘去枝叶，控干水分
3.将葡萄捏破,连皮一起放入干净的空容器中
4.比例为一斤葡萄3两冰糖
5.白酒一小杯．
6.放置２０多天到一个月就好啦．
7.容器口用保鲜膜封好后用盖子盖好，过１到２天放放汽．


薏仁绿豆百合汤

用料
薏仁 100克 绿豆 100克
百合 20克 清水 适量

做法
1.薏仁、百合分别用水泡2个小时备用
2.薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚
3.转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了


减肥美白粥

用料
大米 干荷叶（中药店都有）
苡仁 枸杞

做法
1.干荷叶清洗干净
2.苡仁稍微清洗一下就可以了
3.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟
4.把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水
5.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水
6.加入苡仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了

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老爸.对不起最近我都没跑这来.