昨104.5斤腰围2尺04
昨天吃的饭量不多，但估计是吃了瓜子、香辣花生的锅，高热量食物，又是一次教训！
早上跟做健身操40分钟+，从头到尾一直在线，强度适中，弹幕里有的妹子做不动了，能跟上的寥寥无几。
播主妹子成功减肥80斤，了不起！我在20斤左右浮动，还是对自己不够狠！
中午天气不错，不过风大，戴了手套投篮30分钟，踢毽子5分钟，引体向上没做。天冷了杠子也冰凉冰凉，以后要戴手套🧤才能摸杠子。
下午开会碰到同事，问我中午怎么不踢毽子了？主要是没有踢毽子的氛围，还有就是即使玩，踢毽子水平差，捡的多踢的少，没有兴趣，还不如我一个人练。
同事约游泳，我没有带泳具，她们二人去游。
这段时间突击读完了一个叔叔写的回忆录，他的一生也是中国历史不同时代在一个人身上的缩影，所谓个人的命运即是时代的烙印，丰富曲折坎坷精彩的人生经历成为他写作的不竭源泉，抛开文采不谈，尤其让我佩服的是他把某年某月某日何事（名称）何人（职务、学历等、大量琐碎的数据写的非常具体明确，这是怎样的用心记录才做到呢？！
叔叔家和老妈家住一个单元，老妈家一楼，他家三楼，有好吃的老妈就送楼上，他家也回礼。去年快过年了，楼上阿姨送了一盘饺子（阿姨和老妈是家里的外交使者，主管邻里关系的往来）老妈不知道送什么好，然后正好我写了一堆春联，于是就拿了春联福字送到楼上，第一次见到叔叔和他家大女儿。
后来就是暑假期间，早上阿姨把叔叔送到小区健身广场椅子处拉二胡，十点半左右再接回去。我在广场踢毽子打球，所以了解他们的日常。叔叔擅长文体活动，乒乓球篮球二胡手风琴小提琴围棋作词作曲话剧表演导演诗歌小说都是好手，多才多艺的专家型人才，是我们公司战略发展二次创业的关键决策者之一。
好巧不巧，昨天下班阿姨在我家和老爸聊天，我把书给老爸，阿姨说多亏了你爸把书（上下两册5百多页）打出来，要是现在的话想帮忙也没精力了。
昨晚在健身中心游泳，完成第13次弱侧换气自由泳1000米，28分43秒。然后蝶泳N个来回跳了5次水，跳的没有上次好。
泳池一共才4个人，一个泳道教练教一个妹子蝶泳，我和蛙泳男一道，蛙男蹬腿一脚高一脚低，巨用力，水花大且响。
然后回小区打乒乓球一小时，和邻居又是一番恶战，哈哈ヾﾉ≧∀≦)o，感觉最近我们的球感又涨了。邻居说和我打球很过瘾，和别人打太慢了，我是带节奏的那个，一上来就是快快快且落点变化多，所以必须打起精神来！
年末了奖励自己买了一堆好看的毛笔、勾线笔，以前买的毛笔有的还没用，看到颜值高的又买买买了，管不住钱包。