2022年12月02日 星期五
晨，室内，楼栋被封控中。
计划跳48分钟，第一次失误又继续跳，第二次失误不再想跳，25分钟，4464次。状态不好，右小腿很紧张的感觉。

楼主你好 ，我16岁最近喜欢上了跳绳因为想要减肥
能否给一些实用的建议或训练方案

2022年12月3日 星期六
据说过两天我们楼栋就可以解封了，看来还得再坚持两天室内运动。
先是动感单车15分钟，然后倒立，仰卧起坐。再是跳绳。跳绳计数器坏了，已经无法计数，仍然坚持跳了19分钟，估计每分钟速度在180个左右。汗微。

2022年12月5日 星期一 晴 5～12℃
还没有解封。
室内跳绳计划81分钟，结果31分钟时失误，继续跳，64分钟结束，计数器坏了，次数未知。下次再挑战81分钟了。