173 现在65公斤，以前大概100斤左右，只要坚持没有什么是不可能，我就把我的方法和大家分享一下
1：抽烟的朋友把烟戒了2：不要熬夜，12点前一定要睡觉3：一天吃5餐，中餐和晚餐一定要吃得很饱，别的3餐，可以吃面包，面条，只要不要让自已饿就行了，因为一饿，就会消耗你的脂肪
4：坚持煅练，有条件可以去健身房，没有的话就买个哑铃自已练，如果不练的话只会胖肚子会很难看，手脚一样细细的，练完就买个蛋白粉喝，姚明代言那个牌子不错
按照上面的方法不出3个月肯定见到效果，不要只是用嘴巴说说而已，如果你想穿衣服有型，那就去付出行动，只要坚持没有什么是不可以，你会发现你胖了以后买衣服会很好买，女孩子会工喜欢你