辟谷第三天，前两天全身都会软弱无力的感觉，打嗝不断，总是感觉肚子里面的气很多，通过打坐精神稍微好很多，睡得比较多，可能是前段时间比较累，身体在自我修复。今天的精神头还不错早晨有些腿发软，发飘的感觉，下午好很多精神头还可以，下午有些犯困！继续加油！

补上第四天的感受，今天的精神气明显比前三天都好，上课没有那么困了。下课后跟朋友们去锻炼了感觉也不错，很正常人一样。

今天第五天，感觉还不错，早晨起来的完了，起床后就忙活，开始洗衣服，忙完真是个累，喝水补充力量，中午睡觉休息到下午三点，感觉还不错，昨天睡的有些晚一天眼睛不舒服，补一觉好些了。今天的嘴里有些恶心，前些天的口腔溃疡好了，不过有些上火！舌苔是白色的，感觉嗓子里的痰很多。继续还有两天！

第六天的感觉是很困很困，睡了很久很久还是很想睡觉，嗓子痰多，堵的慌，嘴里发苦。精神头还可以，看字清晰些了！

第七天：今天的反应比较大，嘴里还是很苦，打嗝很厉害，不过精神还不错，晚上胃空的难受，吃了一颗生花生让胃不空，恶心的反应稍微有点缓解。打坐几次，感觉还不错。晚上10点结束了辟谷，明天第一天复食

辟谷复食第一天：体重由74k-68kg(大骨架比较沉)，这次七天身体的垃圾掉下去12斤，感觉还不错，希望复食能把这个结果保持下去。复食的第一餐是小米粥！

早餐吃的小米粥，午餐吃的白菜豆腐汤。感觉还不错。

晚餐：白菜豆腐汤,今天很热缺水，喝汤比较多，吃的菜也多。这是赶上大伏天了，外面43°。

复食第二天：早餐吃的白菜豆腐汤
中午3颗花生
早餐：小米粥，炒的青菜吃的。
今天感觉还挺好，身上的力气有些。不过手心的热感没有辟谷的强。

不会，我也有。

健康辟谷养生群，一起辟谷学习。