别想太多吃的了就行，没事的，相信你可以做到～我现在吃了，但是还是有点涨肚子，不行你就选半辟谷，稍微吃点东西呗，看你自己的身体情况哦～

理解心情，同时也为你担心，我还是希望能调整过来，身体是本钱，胖和瘦都不会怎么样，心情很重要。对美的要求要一步步的实施，慢慢的来呀，我比你还胖呢，我现在也是复食了呀~也吃了很多，可是我吃了就是吃了，没想太多，你把一切的结果看的太重要了。而且对自己要求太高，什么都需要一个过程的，经历后就行了，没有必要非的怎么样。不知道你明白不，人没有完美的，何必让自己那么累呢？你开心些，也许你想要的自然的就到你身边了。而不是现在很刻意的去索求，越是想得到的东西，在最想得到的时候越是得不到~舍得二字。

这两天吃的辣椒多，尤其昨天吃的辣椒太多，比较刺激胃，晚上比较难受，所以复食做的不好～今天开始忌口，不能吃了～只吃些蔬菜和水果～

加油～复食从现在开始要慢慢的来～少吃多运动～希望肚子左边肋骨哪里快点好起来～

这些天的复食做的不好，需要反省，现在基本上正常了，虽然体重在长，不过感觉都很正常～左边的肋骨的疼是因为受凉引起的，这两天吃了点药好很多了～收获还是很多～继续努力的做好复食～

今天是北京最热的一天28度，开来马上就的到夏天了，哇塞，大街上可以看见好多漂亮的MM,那身材很好呀～

嗯嗯啊～～今天的北京阴天了～

现在的复食总体还是可以的，虽然体重回来了，但是整体的感觉还是不错的，疼的地方好很多了~还需要好好的把吃饭这个工作做好。现在对食物没有很大的兴趣了，但是还是很饿的感觉~

现在没有老师指导～你是老师吗？

呵呵~~谢谢关注，欢迎随时留帖~

今天还是出现了左肋骨疼的现象了，晚上本来不想吃的，但是它一疼，我就投降了。我发现只要我不想吃饭了，它就开始疼起来了。好像跟心情也有点关系，今天的心情也不是很好~不过我有让自己心情变好起来~晚上吃了疙瘩汤，感觉很好，出了很多很多汗，满脸都是汗珠，很久没有这么出汗了，也许是身体的东西又开始多了起来吧！突然也发现快到夏天了真的不合适辟谷，各种的诱惑在眼前。明天尽可能的清断一天清清肠子~差不多吃了一个月了~降体重要下点了，太胖了！

辟谷发现气血跟不上，复食如果做不好，恢复的会很慢，胃功能的恢复太重要了，可是复食的开始各种诱惑在身边，不能克服就会失败~

中午还是吃饭了，本来向今天清断一天的，看来是没有做到～ 还是吃了～

是啊~有时候是心情不太好，也不知道为什么就很奇怪也许一点点的做不好就会跟自己生气，应该是后者吧，反正上次去医院看了，医生说是肝郁，原因是生气和着凉引起的，我每次疼发现这两个我都符合，不过还是不希望它疼。我也不希望自己不高兴，现在已经感觉心态上面变的好很多了，没有那么多的不愉快了~