祝大家成功，去辟谷养生吧交流

第十九天，今天情绪低到谷底了，觉得自己怎么也瘦不下来，排毒也不知道有没有效果。今天用精油按摩了身体，希望明天一觉醒来可以把这些不良情绪排解除去。

第二十天，今天有排出比较健康的便便，不想之前都是黑色的宿便。妈妈给我洗头的时候都说头皮都薄了，可以摸到头骨了。还说起为什么之前减肥总是反复，就是了因为我减的好好的突然觉得还没达到理想的体型就很丧气，就放弃了。鉴于昨天的情绪、我是不会放弃的，不会再犯之前的错误。今天还和妈妈去看了一九四二，很好看、让我更珍惜现在的一切，珍惜粮食。

第二十一天，今天为了快递太上火了，逼一个在辟谷的人动气，不过我的东西还是到了。呼呼，放松。跟妈妈说今天是第二十一天了，她惊呼道，你好厉害。被表扬也不能骄傲，继续，离目标还有7天，但是如果还没有到达我的理想体形的话，我就还要继续。而且在完全结束辟谷之后实行甲田式断食法，我要瘦也要健康!亲爱的已经21天了，你要加油，你要更努力！

第二十二天，有排便，精神还不错。妈妈给我买了和田玉的大枣，爸爸给我买了核桃。天气越来越冷了，我的心是越来越暖的。脸上的痘痘在我的努力下终于下去了，还剩一两颗，就剩痘印了，现在正在努力去痘印中，啦啦。昨天走了一个小时，虽然很冷，但走着走着就暖了。ps：黑龙江台的甄嬛传无线循环播放中。。。

还有我前几日在耳朵内括里长了个小包，扣它是很疼的，今天发现它破了，流了些血。之前一上火左耳就比较难受，这是气冲病灶吧。

我从2012年11月18日开始辟谷，其间没吃过任何东西(今天中午除外)，除了水，没喝过任何东西。第一周一切正常。从第10天开始到今天(第15天)，一直胸闷、气短，坐着休息一会，就会好一些。这种现象不知属不属于正常。
请高手指教。

第二十三天，今天有排便。可能是因为我有吃核桃和大枣所以食物在体内堆积后会第一时间就排出来。今天遇到两件不顺心的事，爸爸也在开导我，让我万事不要太较真。 心理难受，哭出来了，这也是种排毒吧。今天出去快走了一个小时，刚下完雪还不是很冷，明天就要零下16度了，还练了二十分钟瑜伽。练瑜伽通过呼吸也可以调节情绪，我现在平静了很多。love and
peace!

今天第二十四天，有排便，而且起很早。这两天不断有外力拱出我消极悲伤的情绪。又伤心的哭了，事情是真的很可气但是我本身就是消极自卑的，当我积极去面对，善意去帮助但还是没有任何起效时我就会冷处理，把自己关起来不跟任何人接触。也许应了那句话，不要试图改变别人，因为你也不会因为别人而改变。所以我说、勉强是不行的。明天一定要把坏情绪排解出去，辟谷还在继续，做一个传递正能量的人。

还有四天，我要跟开始的一周一样，纯水断，不再吃红枣核桃。复食要来了，做好准备！

第二十五天，今天去大澡堂洗澡了，本来还好但是搓澡的人实在是太多了，等的我有点心慌……终于安全到家。还是吃了颗枣，一个核桃。不勉强吧、之前21天的时候觉得超过28天都没问题，但现在想想，就28天吧

楼主真是厉害，但是楼主你又没有选择权威的辟谷机构呢，看河北唐山辟谷就不错。

第二十六天，辟谷快结束了，买了中粮的燕麦做复食准备。还有体重称也到了，这个阶段过去了还得再减，有个斤数作参考也好。还有哪个城市最低温度已经零下二十啦？

第二十七天，睡的越来早起的越来越早，非常高兴我的生活越来越健康了！脸上的痘印也渐好（当然有用些去痘印的产品）明天要去面试，做准备去了！