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我也只会纯断，辟谷的服气神马完全不懂~~对我们而言，断食就够了
真可惜啊，一年的成果，2个月就没了。。这次要好好复食加坚持

一起努力，一起熬，哈哈~~！
人多好坚持~

断食，我们是纯断，你可以选择清水断（只喝水，头晕喝蜂蜜水）或者果蔬断食（榨汁喝，不要有固体，只能是流失）。
断食方法很多，推荐清水断，效果最好。一天清水断的排毒效果相当于3天的果蔬断食，就是过程很难受，不容易坚持。在减肥方面相差不大。

莫莫真棒~~！今天一起努力哦~~
熬一熬就过去了，未来再回过头来看也觉得没啥的

是啊，第四天了呢。真够慢的~

是在排毒，安心点……辟谷者如果是年轻女性，25岁以下的，有时会发生一种奇异的现象，也叫假MC，是在排毒，不要担心。

有影响，你最好等高考结束后，2个月完全可以让你从200斤变成120斤。
因为辟谷非常难受，不容易坚持，如果暴的话，会严重影响生活和学习。高三党伤不起阿，不推荐辟谷~~！要是有那坚强毅力，还不如把这毅力用完学习上。高考，是人生最关键的时刻，全力以赴，不要想其他的。再苦也就这段时间了，收获的却是一生。
你节食就可以，注意饮食。不要大鱼大肉。大鱼大肉吃的过撑，很容易犯困，头脑迷糊。

我也想吃，忍吧，有神马办法呢。

晚上睡前4小时尽量少喝水。
现在去买瓶黑咖啡，不加糖的那种，千万别买调好的那种哦~！雀巢的速溶里咖啡色瓶子的那种。
黑咖啡可以利尿消水肿，身上浮肿的时候可以来一杯的。热量为0，哈哈~~！

有几点注意事项，要跟兄弟姐妹们提醒一下：
1.杀虫药丸
辟谷的时候，如果体内有蛔虫神马的，在饿的时候很容易乱钻，建议大家去药店买点杀虫的糖丸，我记得是一块钱一颗，2颗2块的。我去年吃过，没有虫。不过还是吃了放心点。
2.肥胖纹
迅速消瘦的后遗症之一，就是有部分人会杯具的产生肥胖纹。通常会出现在腋下、PP、大腿内侧等。建议年纪稍大的兄弟姐妹们穿下束身衣，这是个人意见。我最怕的就是这个，等有了就后悔莫及了，别人不知道的还以为生过孩子就惨了。
3.浮肿
黑咖啡0热量，可以消肿，但别喝太多，伤胃。
4.洗澡
洗澡的时候迅速洗完，水温太冰自己受不了，过热身体受不了，以温热为好。低血压洗澡容易危险，一定要注意哦~！
5.晚上
个人感觉，白天比较容易坚持，晚上有点难熬，很容易想吃东西，这段时间一定要注意。不要太当回事，放轻松，无数的人辟谷过，无数的人断食过，我们不是第一个，也不会是最后一个。大家都是这么过来的。所以，加油哦~
目前想到的就是这些了。还有什么问题，都可以留，大家一起探讨学习下~~！


手机党上学不能用手机。拉我进吧。1129365778