怎麼称呼你啊？
催吐的确会让脸变方变大，当然不停的咀嚼也会，不过先从不吐开始吧。　：）　说得好，把握现在，现在能做到什麼就去做吧！

回复357楼:我不是在责备你，而是生气你家人这样说你，同时认为你是可爱的。抱一个，别让子虚乌有的标签影响自己

回复361楼:嗨，有时正常不正常的界线很模糊。因此想要帮助人第一要练习的是观察和倾听，了解对方的观点而不是马上想怎麼改变，没有了解的善心好意是裹著绵花的不利刃

回复362楼:怎麼啦? 便秘可能是纤维量不足或是吃太少，暴食有时也会导致便秘( 机转我不清楚) 吃点小番茄，蜂蜜水，凤梨, 木瓜等食物可能会好些，是长期吗?

回复362楼:小七，吃饭很好啊，你是怕胖吗?

回复364楼:刘秦，很规律的生活呢!! 加油加油!

回复371楼:因为上不出来?? 饮食恢复很好，一开始对自己严格是让自己安全，但慢慢要学会容许自己越界喔!

回复372楼:这机转我可能要晚上才能回你，不是体重瘦到多受而是代谢掉太低的问题，还有身体吓到了故刚恢复饮食好像体重升很快，还是得正常吃饭，正常吃饭是恢复正常代谢的第一步，

代谢差总要一点时间好 但因此更要坚持住 代谢好了身体系统较稳定 多胖的也会瘦回来.
身材胖瘦 关键条件不是体重 是比例、特别是腰臀比、脸和身体比
有时候胖些 但腰扁肚平 纵使屁股胸部比较丰腴 还是显得有魅力
因此不吐 慢慢鍊就不暴 脸消肿了 肚子也不会因为暴食而鼓胀 肠胃排泄系统也好了 不会因为一下子吃多或吃少或者吃不均衡而便秘什麼的 身材变好些是自然的事情


有时候就顺其自然吧 因为硬要讲说不要你想 你会更想, 这个在心理学里面叫做「不要想白熊」(笑） 因此说不要想变瘦 的关键 是 纵使想了 就想了 let it be 想完就放下 想完就转移去想别的事情 不要捏著那个想法开始找网站找减肥方法开始减肥什麼的 让减肥停留在一瞬间的念头就好
这需要练习 但总是要提醒自己 健康最重要！！


赞赞 我有看到你的纪录帖 ：）

我刚刚看一下roxin 的帖子 提到说 暴食不会毁了你,但绝望会。　Arduousness　说得也是，其实后面就是练基本功: 好好吃饭、作息规律、尽量少碰一些会刺激暴食的食物。不过暴了也就平常心
加油你有很好的开始喔^^

我想是肠胃正在适应新的作息吧，要有耐心！　慢慢好好吃饭　久了身体适应了　肚子不会胖到哪里去。　要注意保暖喔，别让肚子吹风
便秘或者任何让身材不顺心的事情好像特别容易引发暴食呢，这种时候要支持住，纵使暴了也不要往死里暴，能停就停了，能慢下来就慢下来。要学会自己踩煞车减速:)


抱一个，知道那种厌恶感很难一时半刻离开。慢慢的深呼吸、再缓缓吐气；每吐气一次，就想像自己把那憎恶感吐掉一点。　现在肠胃在重新适应身体新的规矩，摸著肚子跟它说谢谢它撑了那麼久，现在你愿意让它回复正常，请它帮助你。
这种身体对话每天试试看。