然后就过午不食加运动，慢慢复食。

你可以慢慢来 、
可以吃的越来越少
比方说你今天吃了一碗米饭
明天吃大半碗
然后吃半碗
就这样越吃越少
到最后你的胃变小了
也就吃不下太多东西了
那时候你再绝 ,应该就不会太难受
如果还不行的话可以吃点水果补充一下


LL带上我把，我165cm。重120，到8月20号目标98斤，

回复30楼：
我的效果吗？我感觉是瘦了。因为裤子衣服都大了。明天称体重

嗯嗯 . 一起努力吧

你怎么减的.

呵呵 , 那就恭喜咯。

LL每天都怎么减的?

明天开始我也加入。。
历经两个月的过午不食减了十斤 很慢
不过没反弹 。。期间有运动 目前49KG。和楼主MM一样高
你基数比较大 过午不食起初会很明显

媛媛，我现在挤公交呢，等会回宿舍在上来哈

果断加入
不过控制不住自己
总想吃零食
- -。

带上我，LL带上我把，我165cm。重120，到8月20号目标98斤，

我还没开始减
明天正式开始
不过我从7.15号开始吃的越来越少
目前已经瘦了八斤
原来130多呢。
明天开始绝
为了我的自信
坚持啊 。

嗯嗯 , 欢迎欢迎
我想先绝
然后慢慢过早不食
再过午不食
..

好的 。