所噶 .

那效果明显么？

你可以慢慢来 、
可以吃的越来越少
比方说你今天吃了一碗米饭
明天吃大半碗
然后吃半碗
就这样越吃越少
到最后你的胃变小了
也就吃不下太多东西了
那时候你再绝 ,应该就不会太难受
如果还不行的话可以吃点水果补充一下


嗯嗯 . 一起努力吧

呵呵 , 那就恭喜咯。

嗯嗯 , 欢迎欢迎
我想先绝
然后慢慢过早不食
再过午不食
..

好的 。

坚持 , 你可以幻想一下自己瘦了以后那美美的身材
得有多少胖胖的mm羡慕你啊
重要的还是管住自己的那张嘴

瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦 ..

、 OK . 一起努力 。

LL我叫媛媛 .
明天开始每天报一下自己的情况 .
跟的朋友们也可以把每天的感受写上来一起分享


Yes 。

每个人的体质不同 .
那得开本身了 .
不过我绝的应该可以的 .

就是 .想想瘦了以后自己就可以穿的美美的.
哈哈哈 . 心里更美