今天一天上来4次，除了看别人的戒烟心得、方法以及如何增强自己的自信心和毅力外，就是顶别人的帖，给别人以尽可能多的鼓励、介绍自己的经验，介绍成功的戒烟方法，特别是在脑海里一定形成自己不能再吸烟的念头，忙的不亦悦乎。
顶！

5月9日，戒烟第25天，打卡了。

谢121楼方兄了

这几天心情很不放松，一直郁郁寡欢，刚才看了几位戒友的帖子，也有一些戒友在戒烟的过程中会有一段时间有此反应，坚持吧，挺过去这段时间就是一片艳阳天。

谢谢精钢老豆兄，你的主意很好。我如果感觉心情不放松，一般去打保龄球，有时也到公园里转一转。是啊，爬山是更费体力的运动，而且又亲近了大自然，心情自然会放松，以后尽量多出去走走。

回复125楼jiajiandeng兄：谢谢老兄来看我。是啊，抽烟对缓减紧张情绪无任何帮助，只会使自己陷入新一轮的矛盾和痛苦中。说得好啊，“复吸不会帮我做任何事，只会让事情搞得更糟。”坚持，一定坚持，坚决不吸第一口。

我感觉对戒烟的认识非常重要。可以上升到信仰问题的层面.抽烟人总觉得没烟的日子是不可想象的,所以犹豫着,进一步退两步直到不能自拔,成为心理疾患.唯一能做的就是坚持惟有坚持才能解脱.我是在最需要烟的时候忍住不抽,然后一天比一天好,心理承受能力越来越强.但愿对你有启发.
喝茶吧,烟魔没你想象的那么强大...


是的，戒烟路上决心和毅力是最重要的。
顶

谢谢131楼朋友“进来看个热闹”，坚持也是一种幸福。

5月11日，戒烟第27天，打卡了。

5月12日，戒烟第28天，打卡了

谢谢fangxzh2010兄的美图，是啊，不抽烟是符合自然规律的，所以戒烟是应该的。

谢谢jiajiandeng兄的支持与鼓励。
坚持就是胜利，我会谨记吧训，坚决不再碰烟。

从昨天开始，胸腔、特别是支气管就隐隐作疼，不知道是不是戒断反应啊？还有就是从本周一开始发低烧，全身发冷，头皮疼，腰、背疼，到医院检查说是病毒性感冒，也很难受啊。
提醒戒烟的朋友要对各种戒断反应有充分的思想准备啊