不吃肉了 前两天看了一个动物保护的视频深受感触...
每天晚饭基本不吃 省的存食 长肉肉
跑跑步 走走路 做做瑜伽 锻炼身体 瘦得快
吃水果（木瓜杨桃西红柿 我的最爱） 补充维生素嘛 苹果也很不错
多喝水 有人说喝水会发胖其实不会的 至少对我来说是
另外 晚睡 早起 这个。。。目前管点用