一、前言 从群主发布I-nback起已经半月有余，这半个月，我从对nback望而生畏，到逐渐找到自己的方法，排名从一级的500名开外、高级完成都困难，到现在的前十名左右。写这篇文章，一是为了记录、总结自己半月以来在nback项目上入门的心得；二是给一些还没入门的同学提供一些借鉴，据我所知，也确实有同学在练习nback项目上不得其门而入，所以望而却步，丧失了继续练习的兴趣和信心；三是抛砖引玉，自己毕竟只是入门，如果有优秀的大佬，看到

你现在的工作状态如何？是自我觉得活力四射，还是感觉昏昏欲睡？用这个反应力项目 [眼疾手快] 测试下就知道了。 结果在7.5秒内，说明你脑活力在线哟。

之前我发布过一篇关于心像编码的过关技巧，主要包括旺仔大佬使用编码记忆的编码法，心仙大佬使用路径记忆的路径法。 但是在后来训练的过程中我逐渐发现了新的方法，就是：心像！对于编码和路径都不强的我来说，心像是一个很有意思并且值得突破能力，然后再结合简单的编码和路径进行过关，nice！ 我们来看看题目： 准备工作： 1、把16个目标分成4种颜色，这样每种颜色都有4个图形。 2、把图形编码成0,1,4,5（我就进行了一个简单编码，你也

最近在风体脑训练中玩尼姆博弈，有点心得，与大家分享交流一下。 规则：有N组数字，你和电脑轮流取数。每次只能选一组来取数，至少取一个数，最多可以取走整组数。最后取完全部剩余数的为胜利方。 我们不难发现，如果只有两组数（n,n），如果我们先取，不管我们取几个，最后都是电脑赢。我们把这种状态叫做平衡态。 进而我们可以猜想如果扩展到多组数，是不是也可以通过某种方式让这些数字达到一种平衡态。这样只要我们每次给对手留

根据五岳夜微凉老师传授给我的尼姆解法整理得来： 本解法需要用到：二进制换算，异或算法。 二进制换算如下： 异或算法： 开始解题： 先把三个数转换成二进制： 10→1010 12→1100 2→0010 尝试把其中两个数进行异或算法： 如图10和2异或得8 所以轮到你取数时，另外一个数12取4。 我的理解就是其中两个异或结果比第三个数小，第三个数就可取数，取数值为第三个数减异或结果。 每次取数如此操作。

来自于风脑训练群友，形状空间S1-S8第一名记录保持者〈心仙〉。

专注力和注意力是两个相关但不完全相同的概念，它们的区别主要体现在以下几个方面： 关注的对象和范围： 注意力通常指的是个体对周围环境或特定刺激的感知和反应能力，它覆盖的范围较广，可以是对外界多个信息源的同时关注。 专注力则是指在特定时间内，将心理资源高度集中于某一项任务或对象上的能力，其关注范围相对狭窄，强调深度和持久性。 控制和方向性： 注意力更多地涉及对各种刺激的筛选和分配，即决定哪些信息值得关注，哪

首条来自于风体脑训练玩家：海。群友戏称"反应之神"^_^ 后续会更新其他训练经验和技巧~

最近练多色彩方格，发现了一些小技巧。 第二步：色彩方块训练的时候先消除同一个颜色深第二步：然后继续消除此颜色浅色系或继续消除深色系 第三步：最后剩下一些浅色的就比较容易辨别

来自于吧主语录： 要提高舒尔特成绩，我认为有几个方向，每一个方向的提升都能提高成绩。 1、提升扫视速度、手速 2、提升视幅度 3、提升闪记能力 4、提升短期编码记忆能力 我给他们的标签是： 1:低阶群众 2:中阶小牛 3:高阶精英 4、一目十行的大佬

风体脑训练群里的两位大佬：旺仔，心仙。分别提供了两种思路的心像编码通关技巧。 分别是： 1.编码法。 2.路径法。 详情请看我整理的截图，学习╭(ᵔ_>ᵔ)╮#记忆##编码##路径法##学习##记忆法#

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你家孩子的成绩不理想，你可知有很大一部分原因是没有好的记忆方法，比如图一，要你在60秒内记住他们的形状、颜色、位置，你能做到吗？你可能可以，但换做是图二，你还能做到吗？ 绝大多数人都做不到，普通人在我们小程序里这项能力普遍只能得2,3十分，而我们小程序里有的用户，结合一些记忆法并经过一小段时间的训练后，就能做到！甚至已经有突破100分的了！ 要想孩子成绩好，就提升记忆能力，想要提升记忆能力，就得有好的记忆方法

微信搜索小程序：风体脑训练 在基础训练里有m-nback， 在进阶训练里有dual n-back 它们两的区别是，m-nback是单序列的,只需要记一种输入信息，而后者是双序列的，即需要记忆两种输入信息，难度大于前者的两倍。 初学者建议从m-nback开始练习。

新增的尼姆博弈第二关有技巧吗？怎么过不去呢？

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鉴于现在小程序图标不够大气直观，现向大家征集项目图标。有兴致的朋友欢迎投稿。（无截止日期，只要你觉得有更好的图标，或着你会做图标，欢迎随时来稿。）

微信小程序：风体脑训练 一、4岁以下1、注意力 色彩方格 L1，L2 2、反应力 眼疾手快 Y1 ,Y2 二、4~6岁 1、注意力 （1）色彩方格 L1-L4 （2）舒尔特 3X3,4X4,5X5 （3）火眼金睛 H1,H2 2、记忆力 (1) 形状控件 S1-S3 (2)M-NBACK N1 （3）特征还原 T1-T3 3、反应力 眼疾手快 Y1-Y6 4、心算力 (1) 逆向速算 M1,M2(5-6岁） (2)快速比较 K1,K2(5-6岁) (3)巴什博奕 B1

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