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在基础训练里有m-nback，
在进阶训练里有dual n-back
它们两的区别是，m-nback是单序列的,只需要记一种输入信息，而后者是双序列的，即需要记忆两种输入信息，难度大于前者的两倍。
初学者建议从m-nback开始练习。