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42可能是长期的坐姿不好又久坐加上缺乏锻炼，或者是先天不足，年轻时腰椎就不是很好。最严重的时候就是屁股抬不起来，打个针灸或躺二三天就基本上就能解决了，不过医生也说只是治标不治本。十几年前就说我是腰肌劳损，有腰突倾向，而且说这个是不可逆的。可惜当时太年轻啊，没有意识到严重性。 直到上星期六起床腰有点不舒服，但是也没有做什么过负荷的动作，半躺在沙发上休息，腰上是有靠垫支撑的。越来越不舒服就上床休息。，到下
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949希望这个帖子能帮助到有腰突的病友，我13年在地里干活，用力过猛能听到骨头断的声音，那个时候害怕以为变残疾人了，腰椎开始痛，也没钱治疗，就花了几十元买了两盒药水擦，就不管他了，后来就出去找工作，一直腰点痛，15年才去医院拍照显示是5.1中央型突出.椎管狭窄，比一般的左右突出严重一点，手术也不好做，知道了也没用没钱去做治疗，后来腿开始又有症状了，还要继续去找工作，在广东找工作的时候一天正常来说需要走路15公里左右
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0321挺肚基本适合所有的腰突症状，需要注意技巧方法，刚开始慢慢做，基本是没问题的1你好产后两个月坐骨神经痛确诊腰间盘突出医生建议手术因哺乳保守治疗卧床➕针灸理疗 三个月后现在骶髂关节和右脚踝酸痛能走三千步左右。不能坐 不做手术继续保守治疗还有希望吗共 4 张74卖药的肯定会删帖攻击，希望大家能看到。 生理曲线要弄好，大家别做手术，我症状很严重，走不了路，虽然我是卧床几个月才找到这个方法，现在已经好很多，效果非常好，我是出于热心，知道腰突的痛苦，你们都是我同胞，希望你们有效果后，要分享给他人，社会才会进步(垫啤酒瓶)先拉后垫，这会很痛苦，要坚持。 只要饱受痛苦的才会知道像重生般，希望大家分享给所有人，就像我一样，如果有因为我而摆脱深渊的，这就知道这对于别人的意8腰以为好的差不多了，锻炼大劲了，腿开始麻了，走路有点坡行，需要去医院吗，还是在家吃药做热敷理疗啥的，以前腿从来没有麻过，突然麻了，不知道怎么应对了18腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘组织(髓核、纤维环或软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外伤或其他因素作用下，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)，压迫周围脊神经和(或)马尾神经，从而引起腰部疼痛、双下肢麻木、疼痛、无力甚至会阴区麻木、大小便功能障碍等一系列临床症状。1大伙谁有群，发个二维码，谢谢！27杪丶樂
2020-07
各位哥哥姐姐叔叔阿姨好，我今年才20岁，但是就查出来了腰突，好难受啊不知道这个问题到底严不严重啊，还有没有机会治好啊，医生只给我开了几天的中药。我以后是不是都不能打篮球了啊共 6 张4昨天，贴着朋友家寄来的膏药，昨晚半夜被小腿疼痛，疼醒了，之后一直迷迷糊糊的，早上起来屁股疼，小腿疼痛，反而比昨天加重了，走路不到十步小腿疼，感觉腰部没有力，下午又要去做核酸，实在是太难了7125，女，查出腰突后完全卧养了一月，大概好了六七成，现在站立行走20多分钟不会很难受，准备开始锻炼。后附片子和报告，欢迎突友们一起交流～0度高温
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4有没有了解这种情况的，该怎么办，找了好多医生就说片子轻症状重，可是人不能走路，手术也不行，绝望了，腿都木无力，只能挪二三分钟赶紧躺着，各种治疗都不行，曾经是腿疼坚持上班不能动的。共 4 张0度高温
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0给有需要的人一个方向，实力摆在这里！！！！48一直以为腰突离我很遥远，直到今年年初三突然发作，当时痛的走不了路，让老婆扶我去休息，因为疫情也不敢去医院，在家躺一星期吃一些化於血的药缓解，过了一个多月出来上班，去医院照片，医生说L4-5突出并有骨质增生现象，他开了点药叫我慢跑，几个月后症状逐渐消失，八月份放假回家，干活也没事，十月又出来上班，廿二号搬货时突然剧痛，比上次更严重，去中医院针灸几天缓解，在骨科医生的推荐下吃小活络丸和腰痛宁，基本上恢复。8最近查出来竟然得上了腰突，瞬间心态崩了。目前症状坐久了起来走路右腿感到小腿和大腿发麻，有时候刺痛但能忍受，脚掌有时候也发麻，发酸，躺着没啥感觉，弯腰在某个方位情况下感觉腿有拉扯感。左腿没有问题。最近在吃药。我刚发现，我现在要不要停止上班，开始卧床呀。4长期卧床，出现腰椎核心不稳，肌肉失衡造成代偿咋办，都是怎样进行康复训练的。美丽心情
9-20
7有经验的朋友帮我看看谢谢29腰45和51突出，腰椎狭窄，生理曲度变直，症状：痛点不固定，腰疼两个月左右，有时候屁股有时候胯骨，站着跟坐着症状不明显，躺着症状明显，不能平躺，平躺胯骨疼，脚麻3我结婚前在单位上班，单位给交了三年社保，婚后就不去上班了，也没有走正常离职手续，现在已经有8年了，我想了解现在想自己缴纳社保具体怎么办理呢？109腰突者的福音贴，不花一分钱治好腰间盘，感谢楼主大爱无疆2硬膜囊受压，怎么看严不严重啊共 5 张3这是我的单子，有经验的朋友帮我看看，现在腰疼减轻了，来大姨妈，腰屁股小腿，很疼，过了姨妈期，腰好了，小腿，疼，平躺床上没那么疼。刚起床那会，小腿抽筋那种疼，走几分钟脚疼受不了。13我们先来了解下硬膜囊是什么？我们都知道人体内脊柱里有脊髓，但脊髓并不是贯穿整条脊柱的，它在胸12到腰1附近节段就会终止，然后下面会形成神经纤维，这些神经纤维由腰椎神经根和骶髓神经根等组成，我们称之为马尾神经，这些马尾神经会逐渐分散，并在各个椎体的椎间孔发出，到达各个脏器。这些马尾神经并不是光秃秃的存在，而是一直在一个封闭的腔内走行，这个腔由硬脊膜和蛛网膜封闭组成，就是硬膜囊，可以说硬膜囊对马尾神经有保4反复腰骶部酸胀四年，最近两月进行性加重，右腿反复**、易累。MRI报告L5/S1突出，隐窝变窄，压到神经。最近几天观看吧主的康复资料，慢慢开始锻炼。今天发帖举行一个开幕式，开始正式锻炼，目前的水平是挺肚只能做50个左右，倒走只能500米左右。37昨天用热水泡了一下脚，没想到有让人意想不到的效果，腿脚的疼麻居然减轻了好多，昨晚终于睡了一个好觉，今天继续，挺肚，泡脚，希望越来越好，加油！0怎么挺肚打卡的朋友没有一个完整打卡的，到底康复症状缓解了吗？4梨状肌综合症，各种治疗，小针刀，药物注射，针灸，电灸艾灸，冲击波，也没啥效果，腿疼胯骨疼屁股疼，不能正常走路，大部分时间都在卧床，已经十个月了，有什么好方法吗，求助。11生命在于运动，大家记得坚持锻炼哈。今天你挺肚了吗，甩腿了吗，倒走了吗。三个基本式做了的记得来打卡。3梨状肌综合症已经十一个月了，住院各种治疗，不缓解，屁股疼胯骨疼腿疼，不能正常走路，只能大部分时间躺着，小针刀，针灸，中药包热敷，冲击波，药物注射都没有效果，求助有没有好的治疗方法，求助，求助，求助。26青楼帅哥
2020-06
腰突康复打卡记录（45中央突出，狭窄）。6月8日开始康复锻炼15今天无症状第二天，早起挺肚3o，左右各摇腿50，晚饭后去倒走，坚持锻炼战腰突1腰突，相信大家都去尝试针灸、按摩、推拿、敷药等等，运气好点碰到医术不错的医生的稍微减轻点，运气不好真是人两空身体受罪，在最迷茫的时候看到了挺肚锻炼治腰突，腰突都是以月为单位，继续锻炼，争取年底康复2坚持挺肚+倒走3今晚上好容易写了一点，不见了，系统删帖，怎么回事啊？0长期卧床引起腰椎核心不稳，站立行走容易骶髂关节疼的腰骶闷疼的情况如何治疗。3卧床一个月二十天不带护腰一步不能走，会腿症状加重，带护腰可以挪走十五分钟，腿木变为木和疼了，最重时抻了，一步不能走。31腰突锻炼康复记录帖 第12天，挺肚130甩腿100张老师i
8-25
1梨状肌综合症，坐骨神经疼，就能挪走十分钟，带护腰2五年前发病，疼痛难忍，保守治疗后恢复，今年又发病，不疼，腿脚麻木，已经针灸牵引卧床两个月了，还不见好转，焦虑。4
