生命在于运动，大家记得坚持锻炼哈。今天你挺肚了吗，甩腿了吗，倒走了吗。三个基本式做了的记得来打卡。【腰突锻炼康复论坛吧】

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生命在于运动，大家记得坚持锻炼哈。今天你挺肚了吗，甩腿了吗，

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生命在于运动，大家记得坚持锻炼哈。今天你挺肚了吗，甩腿了吗，倒走了吗。三个基本式做了的记得来打卡。

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2020-06-27 15:52回复

加油💪

来自Android客户端2楼2020-06-27 16:11

每天在帖子打卡，记录每一天的锻炼体会，直到康复，比在书上记录有意义好多，

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2020-06-27 16:35

加油，坚持锻炼！！！

来自Android客户端4楼2020-06-27 17:50

最好每天记录一下每天锻炼数量多少，这样过几天对比起来好一点，是不是有进步，别的突友好参考，，知道你进步到什么阶段

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2020-06-29 16:48

这个就是你的康复贴了，以后康复回来回顾一下有一种劫后余生的成就感，，，最好每天记录一下每天锻炼数量多少，疼痛体会，这样过几天对比起来好一点，是不是有进步，别的突友好参考，，知道你进步到什么阶段，，坚持记录到康复为止

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2020-06-29 16:52

每天像他记录这样打卡差不多了，记录到康复为止

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2020-06-29 18:15

顶顶

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2020-06-30 16:33

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2020-07-01 16:23

IP属地:广西

来自Android客户端12楼2020-07-09 05:24

顶一下

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2020-07-10 16:57

哪里有学习视频？

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2021-12-16 00:38

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