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2不過還是只能堅持20分鐘，从開始的非常痛苦，到現在有点痛苦 一天能正坐個兩三次了
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1浪
天孤风
2023-05
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5君眉
2017-01
我朋友说双腿合并的 -
0每次练完后右腿膝盖没感觉，左腿膝盖有一种像是抽筋的感觉，是什么情况哈
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32
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1有一起的嘛
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22《棋魂》里正坐的场面非常之多，很一错。 特意在网上找了一些正坐的图片，主要是从后面看，双脚倒底是怎么放置的。
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17练习正坐有一年了，才能勉强坚持30分钟，真的好费功夫啊。起码要坚持到1个小时以上，能吃顿饭或听一节课的时间才好
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0请大家去看看，不要恶意评论。
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1这个吧是不是已经阵亡了
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7剛開始學習「正座」時，就是看日本影視最多的一個時期，再加上國內正坐的資料實在不多，就採取了日式正座法，但時間長一些會發現，成年人眞學不了日式正座，腳踝本就不靈活，再要求疊上去，簡直要了老命 還是漢式正坐省力些，目前能堅持半個小時的樣子 時間稍一長些，覺小腿痛苦難耐，不像開始時是&#
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20第一节 崖山之后，已无中国 公元1279年，中国历史上规模最大，最惨烈的一场海战在今广东江门市的崖门爆发了。 宋20万人，战船千艘；元2万人，战船50艘。 宋人数虽多，却只有当落水狗被穷追勐打的命。此前宋已丢失全部陆地，宋的最后力量都囤积在崖门这个海湾里。宋太傅张世杰命部下用绳索将千余艘船一字形连成一线，等着元军进攻。“铁索连船”堪称中国历史上最失败的发明，水战讲究灵活机动，把船固定成“陆地”，变机动为被动，焉
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3宁宁学姐
2018-09
欢迎加入汉服席居正坐群，群聊号码：892909298 -
10如题
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6所以我坐不到脚后跟上面，脚也会疼，请问这个是我的问题吗？通过练习可以改变吗？宁宁学姐
9-26
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2之前我正坐时间大概能在20分钟，硬撑到30分钟基本上就要休息一会才能起来。但是前几天，无意中在脚和屁股之间垫了一个垫子，发现竟然可以延长到一个多小时，并且起来之后很快就可以完全恢复。 发这个帖子的目的有两个。 一来，如果有和我一样，只是喜爱以正坐的姿势读书写字，但又无法坚持太长时间，可以用一下这个法子，一个小时休息一下，基本可以满足需求了。 二来，想请教一下，不知道这样会不会有什么问题，譬如对脚部的骨头不
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23以前以为日本人正座该能坚持很长时间吧 其实也不然，除了特殊行业专业人士外，普通人正座也坐不了多久的 YouTube上看到一个日本节日做的正座30分钟比赛，虽然选手都坚持下来了，但起身后脚就软了
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18如题。 中式正坐的脚不交叠是吗？ 请不要复制粘贴。
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14RT怎么办？什么原因呢
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6加贺谷雨
5-28
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1正坐时臀部时放在脚裸还是脚后跟？
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2会损伤膝盖吗？
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6今天开始练习正坐，希望可以坚持下去，坚持每天签到，每天正坐，给自己加油
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3饭后跪坐影响消化吗？谢谢解答，古人也是跪着吃饭的啊
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5经过坐训练的人们都有挺拔、干练的气质，都有严谨、坚韧的性格。
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4有推荐的吗？
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0在去年，长子陈德浚在福清食糖专卖工作，适流感病流行，德浚发高热，我和他皆前往福清县卫生院，请院长诊察，据说被流感传染，要配药带回服用，他要工友帮他代换痰盂，我看见他下手十分畏畏缩缩 ，便立刻要他离开了这里，不要他这样勉强，由我自行料理我的儿子就好了，我另外准备好了床铺来陪伴他，照料他的日常生活的一切，当他的全身发热到很高时，他忍不住大哭大叫，我说你这样子哭叫只是白白增加了病苦罢了，我便打电话给好友
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25转自豆瓣 豆瓣署转自新浪博客
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5LZ平时是个驼背的人,即使挺直腰板也觉得很累,不自然的驼下来. 我听说正坐能治驼背,那天跪坐了3分钟,腿已发麻,可是当休息坐在凳子上的时候,我忽然不自觉的发现我已挺直了腰板, 我去这福报来的也太快了吧. 我估计应该是正坐的时候,为了减轻痛苦,腰板就自然的挺直,所以当我坐在椅子上的时候,不自觉得腰板也挺直了.我后续一定要继续坚持正坐.
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16也是看到小说里提到古礼才特意查了正坐 很奇怪之前接触古文化的机会那么多怎么也没注意到这一点嗷~~ 另外第一次试了试是在凳子上加了坐垫，然后已经半个多小时了感觉还挺轻松。。。而且，因为这个姿势 离电脑也远了 要是一直这样用电脑 感觉还能预防近视啊。。。
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5刚练的一定要在软垫子上练，不然你膝盖受不了。。。 坐不下去的，有两个原因： 1、你韧带太硬。 2、你肌肉太僵。 解决办法： 压腿。 舞蹈、武术、田径的压腿办法都行。具体压法自行百度。 往下坐的时候，一定要放松，你越用劲越疼，越坐不下去。。。
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6大槪能堅持30分鐘，不過左腳老是痛，右腳倒是很舒服 有甚麼辦法攺善下麼？
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1刚刚接触正坐，想问问标准坐姿，如果不小心弄错那就不好了
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8坚持正坐两个月，昨天在外面伤了脚，要休停个几天了！
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5正坐是我国古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。 但是我小腿短大腿长，正坐的时候臀部不是在脚踝的位置，而是在脚后跟，整个身体都压在了脚后跟上，压的很痛 求解
天孤风
莎士比...
