靠中间换脚，终于坚持到了30分钟【正坐吧】

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练习正坐有一年了，才能勉强坚持30分钟，真的好费功夫啊。起码要坚持到1个小时以上，能吃顿饭或听一节课的时间才好

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2014-07-22 16:51回复

加油哈，我1.5小时

IP属地:四川

2楼2014-07-24 19:24

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两脚伸直才是标准的姿势，这样容易拉长脚背筋。如果脚尖向内还容易受伤，不过习惯了就没事

IP属地:四川

3楼2014-07-26 21:15

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楼主厉害，我这两天正坐，明显感觉肠子的蠕动增强了许多。居然一天拉了几次肚子，排除了好多像痰一样的粘液大便，不知道你的身体有没有类似的反应？

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-11-26 14:50

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