感谢大家对女子铅球的关注，让正在训练着的我们倍感温馨，我们一定会加油哒。

四年没练铅球，今年都16了，铅球8米，怎么提高成绩啊

我长得挺壮 但是脸蛋还可以 可是有些男的看我脸蛋一直追求我见到真人又不喜欢了 仅仅是胖一点就没人爱了吗!!!

我推了3.8米，我是不是很瘦弱？

我身高173，体重90斤，腰围59cm，请问一般的女生力气会比我大吗？图片如下：（求鉴定）

一、身材     健硕型美女身材应该是这样的：大臂又粗又长，厚厚的脂肪里藏着瓷实的肌肉；不看肩宽，而看背部又平又窄；丰胸不看胸围，而看乳部挺拔；腰细不看腰围，而看腰臀比； 身高不看身高，而看肩高和腰高；臂展不看臂展，而看大臂长及头颈短。 二、训练     力量训练原则是不增加躯干一分肉，也不增加前臂的肌肉，只增加大臂和大腿的肌肉和脂肪。     1.倒立撑，这是最佳的训练方式，只增加大臂肌肉

重要指标 1.上肢：肩关节到肘关节的长度，越长越好（上臂长爆发力大，前臂长则费力） 2.头颈：越小越短越好（头大脖子长增加上身移动负担） 3.肩高：肩峰高度，越高越好（肩高+臂长才是出手高度，因此比身高重要） 4.下肢：臀大腿粗 5.躯干：不要太肥，影响速度 6.性感：形象影响这项运动的推广和女孩参与积极性，很重要。达到运动目标有多种途径，应该选择外形与成绩兼顾的那个途径，这是目前体育教练缺少考虑的因素。

中国三玫瑰顺利达标晋级决赛http://2008.sina.com.cn/cn/at/bn/ma/2008-08-16/09485280.shtml

日星期 上午 下午 晚上 W为女子 ========================================================= 田径 奥林匹克公园 国家体育场 15星期五09:00-13:25 19:00-23:20 M/W/P/QF/SF/F 16星期六09:00-13:10 19:00-22:40 M/W/P/QF/SF/F 17星期日07:30-10:40 19:00-23:25 M/W/P/SF/F 18星期一09:00-11:58 19:00-22:10 M/W/P/QF/SF/F 19星期二09:00-11:30 19:00-22:50 M/W/P/QF/SF/F 20星期三 19:00-23:10 M/W/P/SF/F 21星期四09:00-13:06 19:00-22:18 M/W/P/SF/F 22星期五07:30-------------16:00 19:00-22:20 M/W/P/F 23星期六 19:00-21:17 M/W/F 游泳 奥林匹克公园 国家游

前几天看到本吧忽然有个新吧主，而后发现本吧的友情连接和精品区分类不见了，接着观察到精品区和总帖子大量减少。立刻意识到这是一场阴谋。经调查发现，事情经过如下： 2007-11-27 一个徐州的匿名用户恶意投诉贴吧创始人秋水龙吟 2008-3-6 用户ioiiiu（经调查此人ip为徐州）在本吧连续发贴（都是水贴） 2008-3-8 用户ioiiiu当上本吧吧主。并开始进行破坏活动，恶意大量删除本吧精华贴总计达34个主题以上。 2008-3-13 用户ioiiiu继续恶意大量删贴，受

河北省第十三届中学生运动会

周天华江苏南通人,1966年4月10日出生,曾经获得奥运会第五名,世界大学生运动会冠军,第七届全运会冠军,世界田径锦标赛第五名.现在她是一名大学教师.生活很幸福,有一个可爱的儿子.她人长得很好看,四十多岁了,但看起来象三十岁.我还是去年看见过她.

我是名大学的投掷运动员 女生 铅球最好成绩20米00 我觉得太差了 铁饼也只有120米多一点 哪位有什么好方法 帮助我长进点成绩

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