我今年32了，和部分男同胞一样，面临着同样的“尴尬”问题，因为早泄一直烦恼，承受着身体和生理的双重折磨，期间也尝试过很多方法，所以我想和大家分享一下我的个人经历，希望可以帮助到你们。

我觉得占1-2成锅，a?和mezii至少是8成以上。都说spinx今年菜，其实就是eye sight和场馆太差了，基础数据还能够达到top15左右，最大的变动就是没有去年一样的资源和地位了，今年自由人整体实力都下滑，就是你们说的最强的nertz属于激进型自由人外其实除了impact很高其他基础数据都和米人相差无几，ropz除了上海major其他赛事都挺一般的，就是你们说的谢逊对top5和top10的rating都不如米人，而且米人今年和mezii收一个大区，mezii除了今年上海major稍微好一点之

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大家好，我叫江涛，做装修的，因为自己早泄这问题，一直受尽折磨，也经历过了很多，所以在这里想告诉大家我的一些经验之谈，不要走弯路

我早泻阳痿症状有好久了，从我第一次有和别人发生关系就有，当时应该是23岁，现在30岁了

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我今年32了，和部分男同胞一样，面临着同样的“尴尬”问题，因为早泄一直烦恼，承受着身体和生理的双重折磨，期间也尝试过很多方法，所以我想和大家分享一下我的个人经历，希望可以帮助到你们。

本人患遗精10年终于治好了，中间看过名医，有的说是肾虚，就补肾；有人说是肝胆湿热，湿热下注，就清湿热；有人说身体的毒素，就清热解毒；有人说是肾四失约束，就涩精止遗，…… 遗精的治疗误区1，凡是古今中医书上所有记载治疗遗精的方剂，中药，包括经典名方都是不能治疗遗精， 误区2，遗精和早泄是两种不同的病症，好多人把遗精和早泄往往混为一谈，遗精治好了，早泄任然需要另外治疗，但是早泄和遗精都同时存在，又相互矛盾，又

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人出生时，白里透红，皮肤白皙，阳气充盈，周身温暖，眼神清澈而明亮，极为惹人怜爱。 春天来时，自然界阳气生，万物借助阳气生发，冰冻的河面开始融化，树木开始发芽，小草开始露出了头，动物们开始活跃在山林里，一副朝气蓬勃的新气象。 人年老时，阳气衰弱，皮肤开始松弛暗淡，手脚开始冰冷，关节也开始酸痛，身体各个功能逐渐衰退，因而，有些老人总感叹，不服老不行啊。 冬天时，自然界阳气收敛，河水结了冰，树叶早已枯黄掉落

有些人觉得手淫有害，意淫应该没事，其实意淫的危害也是很大的，下面列举意淫的各种危害，让大家对意淫有一个正确的认识。戒色必须戒意淫，过了意淫关，戒色之路才能顺利，戒意淫是戒色的重中之重，只有戒了意淫，内心才能清净起来。意淫往往是手淫的前奏，独处的时候，意淫一小会就会开始看黄手淫，只有断除了意淫，才能真正戒掉手淫恶习。没有哪个戒色成功的前辈是满脑子意淫的，他们都懂得意淫的危害，都能做到及时断除意淫。《

我是个货运司机，因为年少不节制，身体下滑的很快，期间去过各种地方寻找方法，男同胞们如果你也有这方面问题，希望能帮到你们

我这还有必要继续吃药调理吗 各位大哥们，这个病吧里面的中药目前已调理2个月，自我感觉各方面都好多了，现在时间能够维持15分钟左右了，但里面那个医生说还没有完全好，让我在吃一个月，到底靠谱不靠谱啊，就一普通打工人一个月一千多的中药说实话有点偏贵了😂

《易经》：方以类聚，物以群分。脾气相投的、志同道合的人自然会聚在一起。正桃花是动心但不想上床，特别放心对方；桃花煞是不想结婚但想控制占有上床，在开始相处时就已经怀疑对方，经常性吵架；桃花劫就会出现离婚、伤害、相剋。之所以悲惨，因为心淫身淫感召来两个有恶果的人聚在一起，以贪权、贪财的交换为目的，这样的话即使正桃花也会转化成桃花劫桃花煞。自己周围常常围绕的是什么人，自己就是什么人，因为外在是自己内在感

动补＞食补＞药补，最高明的补是运动，不管做什么，只要动起来就行。不是我们没有时间，而是我们不愿意去挤时间，只是为自己的懒惰找个理由。扯下那个骗人骗己的面具，直面自己，才能战胜那个怯懦无能的自我。只有坚持做才能一直保持着水平不下降。收拾房间也是一种运动。所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。在处理每个小细节的同时，人的情感也会变得温柔细腻。清扫房间更是清扫我们的心灵，越是干净整洁，

睡眠质量好坏，关键是在什么时间睡！23点胆经开阳气动，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低。要养生康复，就要顺应一昼夜阳气的生长收藏的小循环来养生，效果才会最快。子时睡眠最补养，比吃大补药的效果还好，所以23:00～1:00这两个小时尤其重要。早睡是首位补药、效果非常好！连续多天的过度劳累，晚上9点就睡了，早上5点多就醒了，醒来后神清气爽

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就是在 心里念咒、念圣号（佛家道家），六字大明咒最好:唵嘛呢叭咪吽，想象一下咒声在脑室响起再到心室再到肾室响起，把脑心肾想象成一个室，如果咒声圣号到达之处出现打寒颤身体抖，这是好现象，欲望就消了！欲火太盛，多按揉或者拍拍膻中穴，常常梦遗、前列腺、尿道感染、疏通膀胱经、肾经、按揉涌泉穴滋阴补阳

#遗精#

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若想小儿安、吃饭七分饱、三分饥与寒。身体并不能充分地分解和吸收动物性食品，反而会因为消化而使用大量的能量。不能运化的在体内会积累一些没有排泄干净的废物，因此肉吃多了体内湿邪多，便便稀烂不堪 •多吃菜、少吃肉：南瓜养肝脾，萝卜治疗消化不良、腹胀、胸闷气短、咳嗽痰多，花生治疗脾胃失调、便秘，红薯效果全面但不可食用过多、晚上少吃，豆芽、香椿芽、刺老芽、大麦芽能富含能量 •排毒的凉性水果：西瓜、黄瓜、梨 •豆

寡欲少欲不纵欲 精（营养物质、干细胞）---血（运输的舟船）---气（让舟船运动的推动力）。气血不足+欲望旺盛＝身心俱焚。欲望耗损元气（阳气＝卫气），正气虚、邪气盛是造病的根源，其阴鸷的本质会把我们拽入深渊。肾精损失后由脑髓和脊髓向下补充，我的命是父母给的，色情就是在杀自己、杀自己的父母。自己的病自己消，医生只是帮忙而已。积精累气，少欲寡欲不纵欲，婚前禁欲、婚后节制。家无内鬼引不来外贼。被伤害说明自己还有欲

时间节点 不急不躁、稳扎稳打，三月、一年、两年。三分治、七分养，养生是重中之重。不熬夜久坐，不生气发怒，要康复应该彻底禁欲直至婚前。短期效果并不明显，把时间拉长了才有效果，不要着急焦虑，也不要想一定有什么结果，安心过好每一天，时间到了，效果自然就出来了，要学会做时间的朋友！精是气神产生的基础，复得一分精气，便减一分病象。每三个月左右就会有一次脱胎换骨的蜕变；坚持一年多，身体症状基本消失，但能感觉身

掌握学习方法 •滚轮复习：记有感觉有收获的笔记，把笔记不断精炼合并形成体系，在实践中边履行边反思边补充，熟悉后即可记忆重点的内容。把极端重要的笔记反复看看。小时候要让孩子拼命背书这样长大后就能慢慢理解 •针对学习：输入关键词即可把相关内容整合系统学习。有的戒友已戒色一年零五个月，读了《戒为良药》13遍，在研究怂恿问题 •多措并举：笔记+视频+图片。对戒色文章感觉很烦时，已处于戒色厌倦期。这时不必看文章，只

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第一集

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摸清戒色规律 接受正确的辅导、多看受害者案例可以给自己足够的警示、能够预见未来的危难、有助于少走太多弯路。必须知道心魔的表现及套路是什么，好好研究心魔才能真正战胜它。破戒前有预兆，一下子莫名的心慌，明天要交一个任务但现在没有完成，而又习惯性地拖延，这种抗拒的心理再加上担心完不成，感到压力压抑，这时心魔悄然登场，放出一句话：撸一次吧！就一次！由于没有认识到这是心魔的怂恿于是听从了。因此，只要出现不舒

足够学习强度 觉悟产生实力，世界就是靠实力说话，觉悟持续提升是根本，你就不会觉得自己和他人是不可战胜的。屡戒屡败的根本原因是正向洗脑不彻底，强度不够，效果就难以保证。孔子韦编三绝，为读《周易》把串连竹简的牛皮带都磨断了几次，勤奋度可见一斑。一种观念久而久之地灌输，你就会自然而然地接受它。每天早上起来学，状态不好时也学，这样学习一段时间，以前的污秽思想已经完全消失了。通过系统地学习，人完全可以变成另

彻底解决不良习气 多次复撸、戒色几百天后破戒的原因在于：有所小成后，精力恢复，看到了网络里的擦边，身体欲望起来了，就又去找更刺激的了。根源在于认知不够深刻，认为稍微好一些就可以了，心里痒痒难受，之后就喜欢找微信、抖音、快手等短视频平台里找一些擦边的看看，就算没有破戒，之后也基本都是心神不宁、暴躁易怒。好不容易筑起来的戒色城墙在稳定期后被各种习气腐蚀，最后产生质变、轰然倒塌。要提起十二万分的警惕。坚

●杜绝黄片黄源 不良影片是阴谋，展现的是极其夸张虚假的情节，其目的在于无限激发我们心中的欲念，使它变得病态而不可控。不良影片展现出的病态价值观，会在潜移默化中洗我们的脑，等到我们受其影响变得病态甚至无法自拔的时候，那就是我们自我毁灭的时候。例如，同性恋、乱伦等。第一步是防。先防住黄源，再伺机破局。如同打仗，兵马未动，粮草先行，断了补给，那敌人必然会自乱阵脚，未战先怯了，即便当前再厉害，也终究有穷尽

●拥有效率实现目标 嗜欲浅者天机深。心安性定才能品出生命的真滋味，真味只是淡，淡中有不可思议的味道、深度、境界。不要消极思考、以为自己不行，爆发了强大的潜能后，会发现当初的自我设限是荒谬的，你完全能成为行业的佼佼者。戒除后，那股强大的能量就开始向上补脑了，肾精化生脑髓，脑髓充足之后，就可以以最佳的状态来学习工作生活。人也有底气斗志了，做事的能量效率远远超过以前。学习传统文化和吃素、放生，使得我头脑

●纯粹的气场 气场是我们每个人的身心灵所散发出来的能量圈，由身体、思想、性格、习惯、学识、教养、专业、品位、成长环境、家庭背景、外貌等组合成的能量。有什么念头就有什么样的气场，有什么行为就有什么样的气场，你只要重复那种念头和行为，就会强化那种特定的气场。很多人长的并不好看，但是却很有魅力，真正的帅是心灵的纯净，真正的力量来自于纯粹。把戒色行善做到纯粹会带来极大的感染力和感召力。戒色不仅是为了自己，

感召负面痛苦的充满欲望的人事物 天道福善祸淫，因果报应丝毫不爽。负念吸引的是低频事物、带来痛苦感受。知行合一、本为一体。邪淫心会召唤有破坏性质的东西，会对身心健康产生很不利的影响，损害爱情运，导致妻不贞良、眷属不满意。懂得因果后就明白了导致学业不顺利、身体不健康的原因就是邪淫，一切善恶都是自己行为感召来的。作为文化工作者，最重要的就是灵感，没有灵感，写不出有灵气的东西，就没有人看，就赚不到钱。那些

适度必然有害 快感即诱饵、极其短暂，以耗损宝贵肾精为代价，也许你现在感觉还行，但伤害已经在慢慢积累，到一定程度就是症状的大爆发，接着就会被痛苦虐到爆。适度就是伪命题，我见过一周一次，几年后症状缠身的，还见过一月一次，几年后症状爆发的，他们号称自己可以做到适度，然而看黄就是暗漏，意淫也是暗漏，原计划一周一次，实际操作却变成了一周三次乃至一天多次，这都屡见不鲜。一个30多岁的戒友查出了癌症，他深刻反省得病

◆健忘低效萎靡不振 看黄后脑袋迷糊，第二天状态不好，跟醉酒差不多。射出时表情异常扭曲痛苦，最后松弛下来，他感觉好累。身体被掏空，人变得无力无神、倒头就睡。精神上彻底阳痿、一点斗志都没有。看了那么多黄、撸了那么多次，原来智力全班第一，现在什么事情都记不住，记忆力大幅下降。很多原来能够干好的事情，在脑力下降后就干不好了，原来看一遍就懂的题，现在看十几遍都不行了，感觉脑子变迟钝了，总是跟不上大家。就算自