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0369健身联合市体育局，即将举办焦作市第二届迎新年腕力公开赛，推广全民健身，欢迎大家报名
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5B站
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3感觉有点抬不动
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2假如说要去参加比赛，要怎么样才能知道自己能否参加腕力比赛？就是要怎么样才能知道自己的实力够不够格参加比赛？
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1如图一图二筋骨少部分人是很突出的，大部分人包括我筋只能凸出一根
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1绝大数人只能凸出一根，我同学还有很少部分人能突出好几根来，筋骨力比正常人强一大截。
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0各位8u，我打算入门腕力，之前有一定健身的训练基础，想问问我弄的这个训练计划合不合适，只要这个训练计划有效就行，如果有不合适希望各位能指点一下，十分感谢（手腕是17cm 肘到指尖是51cm 握力是75kg）
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2麻烦问下，想淘个重量比较标准的握力器 一般说的万嘉就是那个欣怡万嘉吧？
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20共 6 张2手肘到指尖是50cm左右 手腕21 适合玩低位顶峰吗0今年6月左手tfcc做康复训练到现在都有感觉，今天和同学掰手腕，可能是因为没热身的缘故，我刚用高位顶峰，就听到手腕啪一声，现在三角韧带旋转特别痛，所以大家掰手腕之前一定要热身呀。不过我感觉这次没那么严重，也许过几天就好了吧10共 8 张4十分感谢8。3dlm，我刚入腕力两周，我是高中生，所以练了腕力刚好跟同学实战，我自身很矮就一米68的样子，小臂自然不会长，但是我现在更多喜欢用顶峰，但是又看很多视频说小臂短的用勾手更好，我一开始其实就是玩勾手当然是没练过的只是学了动作但是发现实战很难用出来，发不出力，但是顶峰就好发力，到底该咋选呢，有大佬能提个建议吗，现在我主练旋前，曲腕，提力。后面根据主要用勾手还是顶峰选择训练的目标。0共 9 张1我练其他动作小臂基本都不会充血，然后练曲腕练几下之后手臂就开始充血是为什么？0共 5 张005夹角力不行该怎么办？然后最近练了之后感觉手的嘎吱窝下面会有点痛是为什么？01各位想必都知道手腕被翻开有什么后果，但是这里要补充说明，翻手腕其实是指被翻了两个部分，即手和手腕，大家或许都听过一个词语叫手指掌控力，那么这玩意到底是什么？其实是手指和手掌对对手的手的一种阻力，比如约翰的比赛，他的手腕有时被翻开，按照一贯的思维，约翰可能要被迫的反关节扛对手，然而事实是对手非但无法压制约翰，反而会出现一种压不下去的尴尬局面，这个就叫掌控力，具体还表现在定秒别人的时候0湖南湘潭市雨湖区 想找一个一起训练掰手腕的搭子 可以一起提升专项训练 本人零零后02每次我练了曲腕之后，手腕背面中间就会疼一段时间，也不是一直疼，大概疼几个小时之后就没太多感觉了，练完之后手腕疼这几个小时的反应是正常的吗？还是说有问题？
