各位8u，我打算入门腕力，之前有一定健身的训练基础，想问问我弄的这个训练计划合不合适，只要这个训练计划有效就行，如果有不合适希望各位能指点一下，十分感谢（手腕是17cm 肘到指尖是51cm 握力是75kg）
腕力吧 关注：3,002贴子：7,439
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