■什么是四联？ 4联是4种联合用药，简称4联，一般疗程为10-14天为。常用2种抗/生/素、1种铋剂和1种质子泵抑制剂 ●抗生素: 常用阿莫*林，以及隆诺酮类，如盐酸莫*沙星等，呋喃*酮、克拉*素等。还可以选择甲硝*、替硝*、四环素等 ●秘剂: 包括胶体果胶*、枸橼酸*钾等。（服用秘剂时可能会出现黑便，不用担心） ●质子泵抑制剂: 可以选择奥美*唑、雷贝*唑、兰索*唑等。（用于抑制或中和胃酸分泌，从而减轻不适症状） ■选好4联药怎么吃副作用蕞小

第一阶段：呕吐（1-2天） 呕吐后不要着急喝水，先观察，严重呕吐需要禁食禁水，稳定2小时左右不吐后，可以口服补液盐，或喝苹果煮水补充电解质。 这个阶段是没有胃口吃东西的，吃了也会吐，不必过度担心，一两天不吃饭没事 第二阶段：发烧 发烧会持续一天左右，有的是呕吐发烧同时呕吐，有的是错开的，超过38.5度吃退烧药。少量多次喝温水，多卧床休息。可以喝点小米油，不要喝牛奶！多吃VC。 第三阶段：腹泻 腹泻次数5-10次不等，没有食

＞根除失败的原因主要是 ❌耐药（这是最主要的原因） ❌没有严格遵医嘱足疗足疗程 ❌饭前、饭后没有分清 ❌药物质量不好 ❌特殊的菌株 ❌用药期间抽烟、喝酒 ❌遗传因素等等 ＞失败一定这样做 ☞这时候，不要着急，最好距第一次根除3-12个月，再进行第二次根除 ☞在二次杀菌，要准确地告诉白大褂上次用的是哪些药，除了更换抗.生.素以外，还建议你做药敏检测，有目的的选择适合的组合来提高根除率，并个人情况选择不同的ppi和铋剂 ☞在失

幽门螺杆菌感染的胃nian膜都有受损，保护胃nian膜就是对抗幽门螺杆菌比较好的方式之一 而日常饮食中有些食物是对抗幽有帮助的，虽然不能通过饮食完全清除，但是有些食物可以帮助抑制幽门的活性，对肠胃nian膜起到保护作用 幽门螺杆菌蕞害怕的8种食物 1.沙棘2.桑葚3.西兰花4.蒲公英5.山药6.蜂蜜7.卷心菜8.猴头菇 幽门螺杆菌要注意避免的6种食物 1.辛辣食物2.腌制食物3.生冷食物4.咖啡因5.浓茶6.油炸食物 给大家整理了一些幽门螺杆菌的养护指南，仅供

■感染幽门螺杆菌，忌 ❶寒凉食物 冰淇淋、冰饮、酸奶、苦瓜、凉菜、绿茶、牛奶、绿豆、海带、豆腐、冰糖、蜂蜜、含碱面食 ❷黏腻难化食物 糯米、红薯干、芋圆、红薯粉、糯米汤圆、菜脯、小丸子、珍珠、粽子 ❸忌食辛辣油榨 炸鸡、烤鸭、烤鱼、烤肉、烧烤、香锅、干锅等油炸重口味 泰式/麻辣火锅、酸菜鱼、酸辣粉、酸辣汤、甜辣酱（各种酱)、沙茶面、螺蛳粉 ❹忌各种甜食 奶茶、巧克力、红糖、各种甜点、奶油、芝士、花生酱、夹心饼干

▲接吻可能会被传染 幽门螺杆菌的主要传播方式是“口-口传播”，通常在儿童时期，由于免疫力较弱，容易通过这种方式感染。而对于两个免疫力正常的成年人来说，通过接吻感染的可能性相对较低。 ▲幽门螺杆菌的传播途径 1.口-口传播 口口传播是最主要的传播方式，尤其是共享餐食时更容易感染 2.粪-口传播 注意饭前便后洗手，避免饮用生水和食用生蔬菜 3.胃-口传播 唾液、鼻涕和粪便中可能含有细菌，避免吸吮手指 4.医源性传播 如胃镜、口腔

⑴需要注意的是 •一旦出现皮疹等过敏反应，要立即暂停服药并寻求白大褂帮助 •抗.生.素属于处方药，不要自行随意购买 •肝.肾.功能不全、糖.niao.病、心.zang.病等慢性ji病、孕妇、哺乳期、12 岁以下小孩，尤其不要擅自用药！！！ ⑵要吃够疗程 国家共识建议的四联疗法，要求的疗程是 10-14 天，不能低于 10 天 ⑶记住用药时间 两种抗生素，在饭后半小时服用 拉唑类和铋剂在饭前 30 分钟 ⑷治疗结束与复查 一般建议停药后一个月复查，推荐呼气试

■要吃够疗程 4联疗程是 10-14 天，不能低于10 天 记住用药时间 拉唑和铋剂在饭前30 分钟前吃 两种抗.生.素在饭后30 分钟前吃 ■需要注意的是 如出现皮疹等过敏反应，要立即停药就医 抗.生.素属于处方药，不要擅自购买或用药 对于肝肾功能不全、糖niao病、心zang病等慢性疾病、孕妇、哺乳期、12 岁以下，尤其要谨慎用药 ■治疗结束与复查 通常停药一个月后复查，推荐呼气试验（C13或C14），检查时需空腹，注：血检不准 ■对抗益生菌的补充 由于4联剂

答案是：肯定的！！ 如何治疗幽门螺杆菌？ ■三联liao法/四联liao法 1.三联liao法 通常包括两种抗.生.素（如阿莫xi林、克拉mei素）和一种质子泵抑制剂。这种方案的用yao时间为10-14天。 2.四联liao法 通常包括两种抗.生.素（如阿莫xi林、克拉mei素或甲硝唑）和一种铋剂，以及质子泵抑制剂。这种治liao方案的用yao时间也是10-14天。 ■用yao指导 质子泵抑制剂：如奥*拉唑、兰*拉唑等，每日2次，餐前30分钟吃。 铋剂：如枸橼酸铋钾，每日2次，餐前30分钟吃。

⑴要吃够疗程 常用的就是4联，指的是一种拉唑，一种铋剂，再加两种抗.生.素。应连续吃10-14天，期间不能少吃漏吃 ⑵分清餐前餐后 这4种药一般是每天2次，两次吃药间隔在8小时以上，需要分饭前和饭后。饭前30分钟拉唑和铋剂先吃，吃完饭半小时再吃两个抗.生.素，个别饭后的药会在餐中吃，具体遵医嘱 ⑶足够的剂量 常用的药物有阿莫xi林、克拉没mei素、胶体果胶以及奥美la唑，用法为阿莫xi林每天2次，每次1g；克拉mei素为每天2次，每次0.25g；胶体

4联清单 第一种 胶体果胶 第二种 奥美拉唑 第三种 阿莫xi林 第四种 左氧 ✅ 怎么吃？ 饭前30min ●果胶先吃，在胃里形成一层膜，免受抗.生.素刺激，导致剧烈反应。很多人吃药呕吐、胃痛，就是铋剂没吃好 ●拉唑第二个吃，胃酸抑制剂，只有PH高了，抗.生.素才能清菌 饭后30min ●接着吃阿莫xi林和左氧， ●果胶和拉唑不杀.菌，辅助选手，调节胃内环境，保护胃nian膜 ●两种抗.生.素才是清 菌大将！ ●吃完药2小时后吃益生菌，比如卫乐舒，可以抑制和

☑幽门螺杆菌感染期间，饮食计划 早餐 食物：小米粥、水煮蛋、清汤面、老面馒头等 时间：早上7:00-9:00点之间完成就餐，早餐尽量清淡一些 午餐 食物：鸡蛋羹、鸡胸肉、牛肉、山药、米饭等 时间：中午11:30-12:30之间完成就餐，以补充蛋白质为主 晚餐 食物：菠菜、秋葵、山药、瘦肉、米饭等 时间：下午17:30-19:00之间完成就餐，以补充膳食纤维为主 加餐 食物：清淡的粥类、清汤面等 时间：尽量在睡前1小时前进食完毕，少量进食，以清淡食物为主 ☑

4联是什么❓ 4联是一种联合用药方法，可以用来根除幽门螺杆菌感染。一般为10-14天，由质子泵抑制剂+两种抗.生.素+铋剂组成 4联注意事项 ①质子泵抑制剂：不能吃酸的东西，酸会刺激胃部。酸包括酸性的水果(橘子、杨梅、柠檬、青梅等)、醋等 ②铋剂：不能与奶制品同时服用。比如牛奶、酸奶、奶油蛋糕等。会让药性失效。可以间隔2个小时服用 ③抗.生.素：不能吃酸和甜。甜食会使胃酸分泌过多，酸会刺激胃 ④益生菌：不能与4联同时服用，最好与

第❶步：挂号-消化内科 找当地医院，提前预约挂号(很多医院都是提前1周就放号的)，科室挂消化内科，一般没有什么严重肠胃疾病的话挂普通号就行啦。 第❷步：就诊报到-白大褂开单做检查 按预约的时间到科室就诊，开单做呼气 负责检查的白大褂会和你确认是否空腹3小时，是没啥问题的话会给你两个集气袋。 集气袋1直接呼气后不用等就可以交了; 集气袋2需要喝一个药水，期间等待半小时，之后再呼气收集。 呼气完后就可以等报告咯，很快，20分

感染幽门螺杆菌6个明显特征 ❶消化不良 易饱、胀肚、嗳气、大便不成形、解不干净、不规律 ❷易流口水 排除中风等问题，流口水较频繁，就是查看是否是幽门感染 ❸口臭异味 口臭是最直接的病菌之一就是幽门菌 ❹胃部疼痛 当胃黏膜的保护屏障失去后，会出现消化性的溃疡和胃炎，一般都有节律性的上腹部疼痛 ❺经常饥饿 如果查了抗甲糖尿病都没有那就要考虑是否是幽门感染 ❻消瘦暴瘦 体重突然减轻，甚至出现贫血 感染幽门螺杆菌5个后果 ▲

⑴首次选择qiang有力方案 不要擅自用药，一旦首次失败，易耐药，使再次杀菌变得更.困难 ⑵尽可能做幽门螺杆菌药敏 对有条件的，可以进行幽门螺杆菌培养和药.敏.试.验 ⑶坚持“四联” “四联”，就是质子泵抑制剂+两种抗.生.素+铋剂，外加抗幽益生菌，比如卫乐舒，优先选用耐药率低的 “三联”根除率低，早已淘汰，一般不推荐 ⑷足疗程服药、不能漏服 服药时间10～14天，有饭前、饭后 每粒有0.125g、0.25g 、0.5g的不同规格，医嘱要求每次吃0.5g，0.

⑴您需要空腹6-8小时以上，因为如果进食之后，会容易影响到呼气试验的结果，导致假阳性的情况。 ⑵您在检查前一周之内禁止用抗生素，抗.生.素对胃的幽门螺杆菌具有一定的S灭的作用，如果服用抗.生.素，会容易导致检查的结果出现假阴性的情况。 ⑶您在检查前半个月之内禁止用质子泵抑制剂等抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑等拉唑类的药物，这些药物会降低胃酸度，影响幽门螺杆菌的活性和尿素酶的分解能力。 ⑷您在

幽门感染的六个症状，一个需注意，两个除菌 ⚠消化不良：易饱、胀肚、嗳气、大便不成形、解不干净、不规律 ⚠易流口水：排除中风等问题，流口水较频繁，就要查看是否是幽门螺杆菌感染 ⚠口臭异味：口臭，相当一部分是幽门螺杆菌引起的 ⚠胃部症状：上腹疼痛、胀痛等症状 ⚠经常饥饿：如果查了甲亢、糖尿病都没有，那就要考虑是否是幽门螺杆菌感染 ⚠消瘦暴瘦：身体突然变瘦、甚至出现贫血 三件事诱发幽门螺杆菌，一个不做 ✘吃生食 研

这4类食物要多吃： ☑多吃清淡易消化的肉类：鸡肉、鱼肉、羊肉、鱼肉、虾、蛋类都可以不要红烧，最好是清炖的 ☑好消化的青菜：蔬菜要多种多样的来吃：山药、茄子、青瓜、丝瓜、白菜、菠菜、鸡毛菜、猴头菇、卷心菜、西兰花，南瓜都可以 ☑主食无麸质馒头、面包、面条、包子、软烂的米饭都可以尝试。碳水类主食，营养不全，含有麸质的，日常应该减少主食的量 ☑养胃的食物猴头菇、山药、银耳、姜黄素，益生菌，这些都不错。可以额外

选好了药物，用药方法也很重要。 1. 一般建议连续服用10天或14天，倾向于14天疗法，中间不要随意停药。擅自少服、停药，不但可能降低根除率，还容易诱导产生耐药菌株。 2. 抑酸剂和铋剂需要在饭前0.5~1小时服用，两种抗生素需要在饭后0.5~1小时服用，以减少胃肠道不适。 3. 抗生素需要达到一定的剂量方可产生疗效，这与说明书提示的剂量及频次可能有一定区别，因此患者应在医生指导下服用。 幽门螺杆菌在四联治期间的九大禁忌 1、不能喝牛奶

哈哈哈哈

■什么是幽门螺杆jun？ 幽门螺杆jun和胃ai密切相关，能够在胃中qiang酸性环境中生存，是目前发现的wei一能够在胃里面生存的细菌 ■幽门螺杆菌如何传播？ ①口口传播，家庭吃饭不分餐，在外用餐不使用公筷等，都容易感染幽门螺杆菌 ②接吻，幽门螺杆菌广泛存在于感染者的唾液、牙菌斑中。接触感染者的唾液、食用受幽门螺杆菌污染的食物均可造成传染 ③粪口传播，上厕所完不洗手，以及牙具放在卫生间都容易造成粪口传播。 ■感染幽门螺杆菌

❶消化不良 易饱、胀肚、嗳气、大便不成形、解不干净、不规律 ❷易流口水 排除中风等问题，流口水较频繁，就要查看是否是幽门螺杆菌感 ❸经常饥饿 如果查了甲亢、糖尿病都没有，那就要考虑是否是幽门螺杆菌感 ❹胃部症状 部分可出现急性胃炎症状，包括上腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲减退等 ❺消瘦暴瘦 身体突然变瘦、脸色苍白、甚至出现贫血，儿童还有可能引起生长发、育迟缓等 ❻严重口臭 由于在胃肠道的幽门螺杆菌可分.泌.尿.素.酶，

✘如果四联结束后，吃零食，大吃大喝，吃辣，吃桔子，橙子，巧克力，奶茶者 喜欢折腾胃，就去折腾吧。反正胃也就没几次折腾，浅表的要注意这种情况！ ✘四联后，再去吃中药 胃还没恢复很好的消化，就想吃中.药，到肚子中就拉出来了，这么折腾胃，要么吃四联+肠胃益生菌，要么吃中.药，二者选一个，吃第二种药，或清除第二次菌时，请等三个月后 ✘吃四联不吃益生菌！ 胃生态环境中菌都清除掉很多了，你就想再吃拉唑控酸，让酸性菌怎么

✘饮食不规律: 胃喜温热，饮食不节制、长期的饮食、暴饮暴食、经常吃生冷寒凉、甜腻的食物，会破坏胃的健康 ✘饥饱不分: 饥饿的时候，胃酸会不断分.泌，容易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食使胃壁过多扩张，食物在体内停留的时间过长造成胃损伤 ✘疲劳过度: 体力劳动或者是脑力劳动使身体感到过度疲劳，大都会引起胃肠的供皿不足、分mi功能会逐渐失调、胃酸过多导致黏液减少。 ✘睡前进食: 这样做不仅造成睡眠不实，还可能会因为刺激胃nian

⑴早饱感 经常是吃几口就会感觉饱了，食欲下降。 ⑵上腹痛 疼痛多无规律，部分与进食有关，有时无疼痛感，上腹不适为主。 ⑶恶心和呕吐 食物不易消化时，少部分人会出现恶心、恶吐的正状，通常在进食后发生。 ⑷餐后饱胀 由于食物长时间滞留在胃部，不能往下运行，长期堆积会引起饱胀感，常伴有嗳气、打嗝。 ⑸精神症状 由于经常出现腹胀不适，不少朋友也同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中情况。 ⑹上腹烧灼感 常位于胸骨

■少吃流质食物 稀饭，粥，米糊之类的流质食物少吃 ■多吃面食 面条比较好消化，饱腹感强，可以吃，平时不要让自己处饥饿状态，可以准备点苏打饼或者烤馒头 ■戒掉咖啡，奶，茶 胃不好的切忌空腹喝咖啡或者茶，里面含有的咖啡因，特别伤胃，可乐也含有咖啡因，要少喝，牛奶性寒，胃不好的少喝或者不要空腹喝，要吃一点东西再喝 ■细嚼慢咽、专心吃饭 切忌一边吃饭一边玩手机，产生胃负担，吃饭要专心，细嚼慢咽 ■规律饮食和作息 你越

今年3月份就去医院做了体检，C13呼气试验数值34.2，正常值小于4。自己都难以置信数值居然那么高 医生让我用4联杀菌，我也照做了，就给我开了14天的，吃完停一个月，去复查！ OS：这该药的副作用还挺大 ✅ 四联药物清单 第一种 果胶铋 第二种 奥美拉唑 第三种 阿莫*林 第四种 克拉*素 益生菌 卫乐舒 ✅ 怎么吃？ 拿到这4种药，看到服用方法，我整个蒙住，一共十多盒！！吃的时候还分前后，真的很无语啊~ 但要注意的是： ▶一旦开始吃就要坚持吃

01、幽门螺杆菌是什么？ 简称HP，是一种寄生在胃内的细菌，粘附于胃粘膜及细胞间隙，即可引起炎症，还具有转染性 主要通过“粪-口”传播和 “口-口”传播两种途径传染。 “粪-口”传播不细说，总之每次上完厕所一定要好好洗手。 “口口相传”，指的是唾液、飞沫传播，无论是共用筷子还是相互夹菜，都可能造成交叉感染。 . 02、感染后的表现 上腹部不适、胃部饱胀感、隐痛、反酸、嗳气，有些感染者会有频繁的“早饱现象”。 口臭：感染幽

＞饮食禁忌 1.糯叽叽的食物：年糕、粽子、汤圆此类的，吃完会胀气 2.膨化零食：干吃面!薯片!锅巴!尤其是这种很干有点尖锐的吃完会有一种刀割胃的感觉其他比较软的零食少吃一点儿解馋还可以 3.花生瓜子：我一嗑就停不下来吃完又上火又胀气，但是优质坚果可以吃，那种每日坚果，也比较好控制量 4.带气体的饮料：啤酒、可乐等一定会胀气 5.辣的：家常菜偶尔涉及少吃还可以接受但最好不要辣条酸辣粉辣火锅这种求求你戒掉!胃里烧的难受然后就

■4联注意事项 >质子泵抑制剂(PPI)：不能吃酸的，包括酸的水果，醋；不能吃甜的，包括蛋糕，会刺激胃酸分泌 >抗.生.素类：甜食和过酸的食物不能吃。刺激胃酸分抗.生.素效果变差 >铋剂：不得与牛奶同时服用，牛奶，酸奶，其它乳化食品，会让铋剂失效 >益生菌：益生菌为活的微生物，不可与抗.生.素同时服用要间隔2-3小时以上 ■忌口 ①不能喝酒、浓茶、咖啡，喝酒会对你的胃部造成刺激，损伤胃部粘膜 ②不要吃生冷刺激重口味食物，如

☛什么是幽门螺杆菌？ 幽门螺杆菌和胃乂密切相关，能够在胃中qiang酸性环境中生存，是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌。 . ☛幽门螺杆菌传播途径有哪些？ ●口口传播，家庭吃饭不分餐，在外用餐不使用公筷等，都容易感染幽门螺杆菌 ●接吻，幽门螺旋杆菌广泛存在于感染者的唾液、牙菌斑中。接触感染者的唾液、食用受幽门螺杆菌污染的食物均可造成传染 ●粪口传播，上厕所完不洗手，以及牙具放在卫生间都容易造成粪口传播 . ☛感染

■吃什么药？ >一般来说，杀菌的药分三联和四联： 三联：一种胃药（**拉唑）和两种抗菌药。 四联：两种胃药（**拉唑和铋剂）和两种抗菌药。 ■抗菌药有哪些呢？ >不是所有的抗菌药都有用。 目前证明有用的是这6个：阿莫*林、克拉*素、左氧*沙星、呋喃*酮、四*素、甲*唑。 ■这些药怎么选呢？ 胃药：一般选的好点的，这样可以为杀菌创造很好的环境（酸度低）； 第一次杀菌：一般不选左氧*沙星； 第二次杀菌：一般不选前面用过的抗菌药；

■幽门螺杆菌是什么？ 幽门螺杆菌是一种寄生在胃部幽门区的螺菌，喜欢酸性环境，胃酸无法sha灭。 幽门螺杆菌在胃部寄生繁殖，破坏胃粘膜，导致胃部发.炎、溃.疡并且难以恢复，进而导致息肉、ai变可能 幽门螺杆菌与遗传、口-口传播、粪便传播有关，中国人不分餐的习惯，导致65%的中国人都患该菌 * ■检查方式： C13、C14呼气试验。 孕妇和儿童不适合做C14。 看检查的数值来判断有无感染。 c13 正常0-4，c14，正常0-100(也有到50的) * ■四联药物都是

✔吃点生姜 对于肠胃虚寒的人来说，可以适量吃点生姜，或者煮点生姜水饮用，暖胃。尤其是到了天气寒冷的季节 ✔苹果煮水 经常吃熟苹果可以刺激肠内益生菌群的生长，让肠胃更健康 ✔吃饭规律 三餐规律，不暴饮暴食，是最基础的养胃法。饭吃七八分饱，最为适宜，切不可暴饮暴食。至于夜宵，9点以后尽量不要吃了，让肠胃好好的休息 ✔戒掉夜宵 总吃夜宵的话，是会让肠胃得不到休息，导致肠胃功能下降的。所以为了养好肠胃，我们需要戒掉

胃胀气是胃部有过量的气体积聚，引起胃部膨胀，产生不适的感觉。胃胀气是很常见的消化问题，可能与饮食、生活习惯以及胃部炎症有关 以下是几种常见的胃胀气zheng状： ●腹部涨痛：由于胃内气体积聚，胃部膨胀，会产生腹部涨痛的不适感受 ●食欲下降：胃胀气会影响胃肠道的正常消化吸收功能，导致食欲下降 ●嗳气：胃胀气时经常会引起打嗝、嗳气等症状，这是因为胃内气体无法排出的结果 ●腹泻或便秘：胃胀气可能会影响肠道蠕动，从而

❶胃如果突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部 ❷胃疼可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中 ❸胃疼的时候，可以喝一杯较热的水，因为热水会稀释掉胃中的胃酸，会起到缓解的作用 ❹胃疼的时候，可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶。因为牛奶进入胃后，会隔开胃

明明没吃多少，但饱胀、消化不良，有时候还会莫名奇妙的打嗝，甚至出现反酸……这是在提示你[消化不好]了！长期如此，可引起很多并发症，包括胃炎、胃灼热、反流性食道炎等 日常养胃做到这10点： ❶容易嗳气，少吃豆类花菜，反正您吃什么容易嗳气就少吃什么 ❷细嚼慢咽，充分地咀嚼，能减轻胃的工作量，减小胃肠消化负担 ❸戒烟酒；减少精细碳水化合物、高甜、多加工的食物，以免加重胃部炎症，诱发反酸等症状。 ❹大便软烂，少喝粥，

一般来说，药物是饭前还是饭后吃，需要考虑几方面因素： 1.药物对胃粘膜有无刺激性 2.胃酸是否会破坏药物，影响药效 3.食物是否会降低药物吸收 . ⚠饭前0.5~1小时 ●铋剂先吃，在胃里形成一层膜，免受抗.生.素刺激，导致剧烈反应。很多人吃药呕吐、胃痛，就是铋剂没吃好。 ●拉唑第二个吃，胃酸抑制剂，只有PH高了，抗.生.素才能清菌 ps:（如果不按规律吃，果胶铋和奥美拉唑，没有调节好胃环境，抗.生.素就直接伤害胃，导致胃痛、痉挛、腹泻

‹天天吃撑› ●吃得过饱 ●肠胃负担加重 ‹饮食不规律› ●暴饮暴食 ●不吃早餐 ●打乱肠胃生物钟 ●胃酸分泌 ‹吃饱就睡› ●食物未消化 ●肠胃负担重 ●容易消化异常 ‹熬夜加班族› ●熬夜加班精神压力大 ●胃酸过量分泌 ●形成慢性胃炎 ‹强忍不看病› ●认为胃病是小病 ●打嗝、泛酸水 ●心烧、胃烧得慌 ●手脚发凉、饱腹感重、神疲乏力 当确诊为胃炎的话，应该积极遵医嘱使用相关药物治疗 ❶饮食方面的话，不要吃辛辣生冷的食物，

＞每顿饭6-7分饱 很多人胃不好是因为吃错，吃多，没有什么更复杂的因素，一定要管住嘴，吃饭感觉不饿了就不要吃了平时分餐，用盘子吃饭，所有要吃的分好，可以避免不停的加菜，以至于自己都不知道吃了多少 ＞富养你的胃黏膜 一天三餐最重要的是早餐，首先你有没有好好吃早餐，而且得是营养早餐，早上要吃三分之一的蛋白质，没有蛋白质谈不上养胃哦 ＞忌口刺激食物 忌吃辣，油腻，高盐，高糖食物。我说的不吃是完全不吃，咖啡奶茶全部

‹有这7个症状说明已经是胃炎了› ❶上腹部疼痛 主要表现在饭后或者突然发生的上腹疼痛，它疼痛可分为隐.痛、胀.痛，虽然不是剧烈的疼痛，但疼起来滋味也不好受 ❷腹胀 每当吃一些稍微粗糙点的食物，就会觉得胀。而且很容易饱，如果再吃多点，还会形成腹部饱胀感，而且出现嗳气、恶心等情况 ❸厌食 胃不舒服，有时看到什么美食都没什么胃口 ❹反酸 有时会感觉有酸水从胃里泛上来 ❺嗳气 感觉有气体往上涌，自己会不断打嗝 ❻恶心、呕吐

【第❶步】挂号-消化内科 找当地医院，提前预约挂号（很多医院都是提前1周就放号的），科室挂消化内科，一般没有什么严重肠胃疾病的话挂普通号就行啦 【第❷步】就诊报到-医生开单做检查 按预约的时间到科室就诊，开单做呼气（各个地区医院价格可能不同） 负责检查的白大褂会和你确认是否空腹3小时，是没啥问题的话会给你两个集气袋 集气袋1直接呼气后不用等就可以交了 集气袋2需要喝一个药水，期间等待半小时，之后再呼气收集 呼气完

＞常见症状： ●肚子胀气 ●难受想吐，吃饱想吐 ●胸闷，全身乏力 ●明明没吃多少，也胃胀不舒服 ●排便不顺 ●便秘 积食，舌苔厚腻 ＞需要忌口的： ✘豆制品，容易产气，顶到胃里，就会感受鼓胀，胃里难受 ✘寒凉：绿豆、苦瓜、西瓜 ✘油腻，辛辣，甜腻等 炸鸡排、炸年糕、薯片， 蛋糕、奶茶、饼干、饮料等 ✘腌菜 酸菜、梅干菜、咸菜，腌鱼，腊肉，别再碰了 ✘高淀粉类 土豆、红薯、芋头、地瓜 ✘糯食 汤圆、糍粑、粽子 ✘酒，茶 烟酒是

＞吃药前后的准备工作： ①严格消毒所有餐具，或使用一次性餐具 ②牙刷和喝水杯子用一次性的或高温消毒 ③避免在公共食堂用餐，严格使用公筷 ④保持手部和上厕所的卫生，勤洗手，清洁门把手等 ▲无效行为：不注意个人卫生和用餐卫生，不忌口，作息不良，吃药不按时按量结果会失败，第二次更难处理 ＞药物参考： ●饭前半小时内用药 胶体果胶胶囊，每次3颗，一天三次，连服14天，主要保护肠胃，维护菌群 泮托拉唑钠肠溶片，每次1颗，一

如果你有胃病多年，这期间经历过怀疑、胃病反复发作、情绪反扑! 关于如何养胃，以下经验建议收藏： ~~~~~~养成正确的饮食习惯~~~~~~ ●不评判自己吃得多，不囫囵吞枣，好吃的只有第一口，不要压抑食欲，可以吃，量要少 ●饭前后半小时内不喝水 ●不要吃撑，七分饱！不要着急！喝水和吃东西都一样不能急！ ●不可以吃完，感觉饱了立刻把纸巾丢进去 ●买少一点食物 ●可以浪费、吃不完浪费吃完看病吃药费钱，否定他 ●吃前找好视频，摆好桌

▶已经被证实，导致幽门螺杆菌传播速度加快的途径，包括粪口传播，例如上完卫生间不洗手，紧接着吃东西或摸嘴巴等，会引起细菌传播 ▶也存在口口传播，最常见的方式无疑还是共餐，我们喜欢聚餐，在吃饭的时候，相互夹菜过程中，会带来口水传播，引起细菌 ▶甚至一些幼儿也感染上这个细菌，是因为父母把食物嚼碎了，喂给孩子 ▶饮食不洁需要注意，最常见的就是喝生水，水源受到污染，会引起幽门螺杆菌感染，带来的隐患也很大 ▶幽门

＞胃炎能吃的 ❶粥类：如小米粥、山藥粥，这些粥品易于消化，不会加.重.胃的负担 ❷新鲜蔬菜：富含维生素和矿物质，有助于胃.粘.膜的修復 ❸优质蛋白质：提供必要的营养支持 ❹水果：富含抗.氧.化物质，抵.抗胃部炎症 ❺坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，对胃.粘.膜有.益 ❻温水：保持充足的水分摄入，稀释胃.酸 ❼益生菌：卫乐舒养护肠胃、促消化 ＞胃炎不能吃的 ①辛辣刺激性食物 如辣椒、胡椒、芥末，它们会刺激胃.粘.膜，加.重

四联期间不能吃的食物清单： ✘不能喝牛奶，乳制品，咖啡，烟酒，浓茶，甜品类的 ✘不能吃烧烤，路边摊，刺激性食品，重油重盐辛辣食品，海鲜类 ✘最好不吃各种膨化食品，烤制品，胀气品，腌制品，辣椒 ✘建议饮食清淡清淡清淡，多喝温开水，无糖饮品 ✘选择易消化的食物和水果，产气少的食物如：青菜油麦菜，黄瓜，茄子，菠菜等等 ✘适量补充维生素B12 和含铁的食物，增加蛋白质产品（如瘦肉，鱼肉，鸡肉，肝） ✘注意一日少量多餐，