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2012岁,新手跑步爱好者,跑一千米无论怎么修跑姿,提力量,改节奏,一直进不了3分50,想问怎么练
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0五组1000,间歇4分钟,259,301,255,254,257。请问5000大概能跑多少成绩
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0如题。
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8本人大二跑步业余爱好者,400m有58s的速度能力,有氧能力和核心力量毕比较差,目前28度的天气还没有5km打开20分钟的能力,校运会打算400+1500m兼项,400m随缘,1500m希望能跑到448以内。 麻烦各位大佬了#中长跑#
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3有没有360元以内的中长跑跑鞋,田径队训练穿训练强度高,鞋子的强度要高,鞋面强度高,鞋底耐磨,耐造的。
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216岁身高173体重58kg,专项800,目前专项pb2分33,自己练想到二级水平需要练多久
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0老哥们 预算有限 有没有性价比高的运动手环 心率准就行了
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5求大佬解答
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2刚跑两星期中长跑5公里22分钟怎么在两个月之内跑到18分钟啊 很急 校运会快到了 想拿个奖牌让女朋友开心开心很急求吧友们给些建议 无论多累
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1跑姿怎么练
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1文化课比较好的练体育,假如说体育分比较平庸但文化分高到了四五百分的二本水平但体育分没有二本的水平那这种情况可以上二本吗
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7跑步没多久就开始无氧是怎么回事但自己体感感觉没多难受跑步无氧多了有什么坏处吗?
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4本人男15岁,88斤165cm,目前800能跑225(一千没测了),开学有运动会想训练一下,有跑步经验,但不会自己训练,特此想请教一些贴吧大佬们
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1因为临近开学再基于我整个暑假都死在家里 感觉身体状态不好 所以希望吧友提点建议训练训练 我最高里程是五公里(当时配速差不多五分) 以前平时跑的话也就俩三公里跑个四分二十的配速 还请各位吧友帮帮我了
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0二手的也行 求推荐
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3有8u知道飞影pb3会掉渣吗卡夫特买了但是有人在网上说飞影pb3不掉渣不知道有必要涂不
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34000米热身 (配速1分20秒1圈) 自行热身,然后1000米间歇 (第一个2分57,第二个2分47,第三个2分52,第四个2分54)间歇时间就是慢跑200米 休息7分钟后冲两个300米 (第一个44秒,第二个43秒)间隔3分钟 大伙帮忙预测一下我1500米现在是个啥水平了,😓😓😓
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12练800,练了一年多,跑了很多间歇和有氧,从2分55秒提到2分26秒,但是今天测了一下200全力才31秒多,校记录2分10秒是不是我这辈子达不到了?上限太低,好绝望
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2本人跑步快一年了 主要跑长跑 7km以上 现在穿的是赤兔7(没有Pro 现在穿着跑差点崴脚 配速能跑到420 有没有必要上飞影pb4
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1400以下,真的没什么适合大体重选手中长跑训练的跑鞋了,有也不怎么耐磨。
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11准备高一了,想在高一拿校运会800米的前三名,自己练了两个月,目前成绩是2分30秒左右,推荐好的计划,目标是800米2分10秒以内#中长跑##800米#
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6最近间歇800 221 227 240 休息15min 400+200+400+200 63+29+64+29 休息8min 这个间歇水平800,1500大概能跑多快还没测过 周跑量有氧40km左右520到6分配速
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4现在考虑的是cp3和d11
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1一千pb319因为学业很长一段时间没跑但凡跑一跑心率就高200左右喘不过气,要怎么恢复
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0有没有买过全能战士二的大佬告诉我,全能战士二怎么样呀?
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2请问一下,400米1.02 3公里10.15 能不能帮我预测一下我800m和1500m大概能跑多少啊?
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614岁,之前很胖,大概145,现在122,平时喜欢跑5-10公里,5公里最快20.32 10公里最快46整 现在喜欢800,2.33 现在开始怎么练10月份能到220内?#中长跑##800米#
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3跑一千米到最后两百米左右感觉身体没力气 但也没有乳酸堆积特别多的感觉 3分20 有没有老哥指导一下
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22初二一千米三分20秒整,想提升到三分10以内有什么训练计划?本人有间歇经验
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1我想问问各位大佬,就是在做完力量训练后休息了1天,然后休息完后在跑间歇跑不动了就是感觉跑动动作变形了,送髋没之前灵活了,然后平时6个400间歇基本上每个都能稳在1分08以内,然后力量训练后休息了1天跑400间歇只能跑1分10多一个了而且跑不了几个胸腔左边就开始疼,但是跑完后休息了一天之后又好了,有大佬可以解答一下吗
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0guo绳肌怎么练哇
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4100m14.4左右 200m32左右 400m1:11 800m2:41 1000m3:32 1500m5:31 3000m12:29 5000m21:21
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3本人男,15了,初二,一千米三分二十九,五公里最快28分,预算400,要通勤,买什么鞋好
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