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1九步功那个意守鼻尖和肚脐要练多长时间啊然后全身毛孔开合练多长时间啊，我自学的也没自发动我站着练现在能站一小时了，练够两遍自己年龄那么多次呼吸丹田开始热就在肚脐下边一点但是比较靠近后背那边而不是小腹中心，然后逐渐浑身都开始热最后手脚都热乎乎的收功用手搓脸的时候还挺舒服的。但是开始那两步内容有没有具体时间标准啊还有我觉得不练那两步直接观想莲华开合似乎也没啥区别，有明白老师指点一下吗感谢感谢。
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84我是88年接触严新气功，当时气功与科学刊登增刊《我为气功正名》，我一看就非常感兴趣。因为我是先天残疾，行动不便，所以不适合做体育活动。静站、静坐比较适合我。当时我托人在东北大学录制了严新成都报告，开始练习。一开始按照磁带里说的想着小腹里有一团火，想不出来就假装有，好像感觉有，主要是放松，感觉。用心感觉，用感觉塑造。同时调整呼吸，轻缓地吸气，停顿，闭一下气才呼气，轻缓地呼气，再轻缓地吸气，停顿闭气，轻
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17所谓坐化，兵解，往生等其实我们都无法确认的，只能听一些大德高僧来验证，可能有一些瑞象但是其实际意义到底是什么还是无从得知。古代倒是流传下来一些白日飞升之类的记载可是现代没有，据说藏地有人亲眼见过虹化可那到底是怎么回事也没有很客观的结论。所以我觉得对我们来说健康寿命就是硬指标了，都说学佛修仙不是一世能了的事那么你如果真能活几百上千岁不就等于别人转世几次了而且修行还没间断，可是现代的大师们活过150岁的都
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10刚在新浪聊天室看了一段严新先生为15岁小姑娘治疗重症肌无力的片段，还有很多神奇的病例。我觉得神通并非完全不敌业力啊。
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19镇之路
2016-11
「四禅八定」属释家禅宗大乘功法。这里主要介绍两大阶段：小乘和中乘。只介绍要领。 小乘阶段是「欲界定」。欲界定分四个步骤训练： 第一步：粗定 48 练功的时候,专心一意。即要专注，不分心，不乱想。坐势也行，站势也行，睡势也行。粗略地把意识定下来。 第二步：细定 把练功意念进一步往深层里定，好象是定在了一个地方不走一样，即定根法。其道理是，由于思想高度集中，认真地静下来了，年以就好象不动人似的，这叫细定。这要求练 -
12镇之路
2016-06
气功主要是心理活动的训练，用意念影响心理，用心理影响生理；用内环境影响外环境，用外环境来补充内环境等等。所以，练功达到一定层次后，应该重视心理过程的训练，这里概括了五十六个心理训练过程，供参考。 1 、向心法 要有志向及远大的目标，防病治病，强身健体，延年益寿，服务于社会，服务于整个人类。要除愚立志，把自已私人利益放下，立大志。 2 、主心法 主导思想要正确，要用唯物的观点来练功。 3 、
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29道之徒
2016-07
现将近段时间练功体会，以每一星期的进展及变化集中在一贴中写出来，供有缘人参考。 -
14道之徒
2016-08
一次，无意间叫身上的发光点出去采气的时候。其中包括手掌心、手指、手眼，和脚指、脚掌心。以及身上其它地方的发光点。真没想到，它们全部变成了我的容貌、身形，并顺从地应道“好的，主人。”说完便飞去了。 天啊！我惊喜地发现，难道这不就是“我的分身吗？”。（待续）
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17镇之路
2017-05
一段时间以来，我一直在思考一个问题，功课练到那一步才算学有所成呢？
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32谁之过？自从前任大吧主@金刚尊 ，将大吧之位传与一网之后。严新气功吧便没有了往日的热闹、欢乐、真实、快乐的气氛！ 虽然，现任吧主一网先生，刚接任的时候。口上也说，希望大家踊跃发言。但是，发言的吧友所写的贴，又有几个能留下来呢？难道这么多吧友说的都是错的吗？ 金刚尊先生，您回来看看，现在的吧主把自己骂吧友的贴，都加为精品贴。这，就是您希望的结果吗？…………。 此贴为了避免被删贴，我同时在几个有关严新的气功
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0嘿嘿终于凉凉了吧主都混没了，事实证明这玩意真没法发扬光大只适合在真爱者中默默传承。
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15镇之路
2016-05
1 、初级气功 按道家功夫说，初级气功叫人仙、地仙功。按佛家气功来说，叫罗汉功。这相当于现在在公园里面大家都可以练的公园气功。练这个层次的气功没有多少特殊反应，可以强身健体、防病、祛病。但是这个过程也需要有四个步骤： 第一步：清理 把体内的浊气向外排，有意识地把你的病气通过脚趾趾端及其它部位排出去，把病治好。 第二步：构造模式 即对你练的功法要有个基本概念。如你练周天功、搬运功等，首
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99道之徒
2016-05
什么才算仙学，难道仙学就是引经据典的吗？怎样才能算真正的仙学的入门呢？
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10谁听过老师的讲课，或见过？都说说
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2严新气功济世宝， 人类历史少不了。 中华文明千古骄， 引领全球无限好！
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1赞严新大师 天降东方圣人， 提升人类文明。 神通超越科学， 净化世人心灵！
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1镇之路
2018-07
本人虽然没有练其它老师的功法，但练严新老师的九步功，有时也是断断续续，有时总是静不下心来。
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0现在这里算得上真清净了
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1观想红光火光上面有锅里有水水上的莲花跟直接观想莲华有啥不同啊？？
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1初中时就觉得额头窄，打坐时意念太阳穴那里涨大，结果练了一段时间一意念就发胀，后来怕就没练下去了，现在成年了。有什么办法吗？ 有成功的例子吗？感谢。
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0经核实吧主道之徒 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 严新神奇气功吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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76道之徒
2016-04
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10镇之路
2015-12
学练严新九步功一般在初学的时候，最好是一边听着严老师的教功录像，一边把严新老师的音容面貌记下来。在练功中，需要多想念严新大师，这样，便有可明会很快跟严老师的信号接收过来。
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4镇之路
2016-06
回头看看，已然没有了当时的兴奋、惊喜、或者是担忧。
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5谁练成了体呼吸，可以讲讲体会吗。是否鼻呼吸会变得很长时间一次？与佛家的知息遍身是一回事吗？我个人觉得九步功里的体呼吸练法其实都可以当成专门的功法来练习了。
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0有关严新类的贴吧，怎么会打不开的？
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2初来乍到，多多关照。
浓墨651
