从怀孕的第4个月起，食物通过胃肠道的时间明显延长，这主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。孕妇便秘还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。
     治疗时，应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。若效果不明显，可选用乳果糖、盐水及山梨醇等，这类缓泻剂可增加肠道的渗透压，或者选用由中国食品发酵工业研究院研究的高含量水苏糖，能使肠腔水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。另外，粪便软化剂、膨胀剂也较广泛应用于孕妇。


     孕妇便秘注意事项
     值得注意的是，孕妇便秘不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药。因为它们可引起腹部绞痛，甚至引起子宫收缩造成流产。也不宜用润滑性液状石蜡，因为它会减少孕妇对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，易使新生儿发生低凝血酶原血症，而导致孕妇出血。


     引起孕期便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，除了受激素的影响，孕妇容易得便秘还有很多其他原因。 便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的准妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外，有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也是便秘的原因之一；孕妇便秘也会由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

     孕妇在孕期由于胃酸分泌减少，体力活动减少等因素。加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大 便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。

     孕妇便秘的预防方法：
     ①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
     ②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
     ③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
     ④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
     ⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
     如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。


     玛丽安娜水苏糖解决便秘4步骤
     清-清除体内宿便化解毒素，洁净肠道。
     减-缩短毒物在肠内滞留，减少肠内毒的吸收与刺激。
     抑-抑制有害的腐败菌的生长，减少腐败菌产生的毒素。
     阻-在肠壁形成生物保护屏障，阻止毒素等有害物质进入血液循环。


     这是一种属于孕产妇可以放心用的保健营养膳食纤维。玛丽安娜水苏糖通过实验表明，服用一段时间由于以上各种因素的协同作用，能增强人体抵抗消化道感染或通过食物传染疾病的功能，并能改善皮肤等器官的营养状况，增进健康，美容养颜。能40倍率增值双歧杆菌，靶向增殖孕产保护因子——以双歧杆菌为主的有益菌群，为其提供能量，其增值速度可以达到40倍速率递增的速度增殖人体肠道内的双歧杆菌等有益菌，抑制有害菌的产生，调节肠道微生态平衡，产生有利于宿主的保健功效，快速有效解决孕产妇便秘等肠胃问题。

     作为国家863计划攻关成果，玛丽安娜水苏糖（官方网站：www.shuist.com）是由中国食品发酵工业研究院，历时10余年研制出来的国家发明专利产品，含量最高、效果最好、服用最安全，具有调节肠道菌群、润肠通便、降低血脂、保肝护肝、调节免疫等独特功效。用玛丽安娜水苏糖解决便秘、腹泻、肠道紊乱等，起效迅速，无依赖性，无任何毒副作用。

     人民日报、光明日报、文汇报等300多家新闻媒体对水苏糖进行过大篇幅的报道。神五、神六、神七航天员都用水苏糖作为肠道保健食品，对失重状态下排便困难和在狭小空间内排弃异味、减缓骨钙流失等方面有着神奇作用。玛丽安娜水苏糖“以菌治菌”恢复良性微生态，打破了传统单一防治便秘、腹泻、肠易激综合症等疾病的旧模式。未来五年，随着国家发改委公众营养与发展中心公众营养改善低聚糖(OLIGO)项目的发展，玛丽安娜水苏糖作为新资源食品必将造福千家万户。