例21、摘自“王天运近视”吧：
     19 回复：陕西宝鸡三年辛苦降低度数125
      回复：16楼
重返光，你好。很高兴能看到你的回复。因为我和你年龄差不多，30岁左右。所以你能三年内减125度，让我看到了希望。
由于我小时候爱躺在床上看书，右侧躺卧看书造成了双眼有屈光参数，左眼725度，右眼475度。从今年9月份开始我意识到了高度近视眼的可怕性，所以天天开始注意用眼卫生。每天早起和临睡前各做眼保健操一次，捏耳朵数次，上班抽空看绿色植物和望远，每天喝绿茶和枸集资，下班前吃30粒醋泡黑豆，周末在家不戴眼镜，每天洗完澡按摩脚底，尤其是第三跟脚趾下端，据说是眼睛的穴位。现在叁个月下来，从原来9月2日初次电脑验光800度和500度，现在电脑验光700度和450度。我觉得还是有点效果的。希望能和你多交流，互相鼓励，能不断降低屈光度。 
    作者：zy81482 
    2010-12-6 09:50
例22、摘自“王天运近视”吧：
66回复：陕西宝鸡三年辛苦降低度数125
搂主，为什么你的进步这么慢，我是675度和725度的，通过戴降低一百度的眼镜，7个月各降低了75度，现在我戴500和550度的眼镜。看书、写字、工作都戴着眼镜，平时生活中尽量不戴眼镜。感觉进步很快的。你可以试试戴低度数的眼镜，然后看书写字的时候尽量远一点。
作者：一只小雀鸟
2010-12-31 10:43
例23、摘自“王天运近视”吧：
9回复：桂林六岁男孩，妈妈和孩子一起：亡羊补牢不放弃，逆水行舟不低头
  今天遇到了个非常轻松的同事兼老乡，40岁，女，怎么轻松了，我沉重的告诉了他我孩子的情况，她说还是能调的，毕竟他还小。另说，她原来也近视，但后来2副眼镜都送人了，现在也不戴镜子，全部恢复了。这可能就是近视能逆转的真人版吧，我听了她的很多建议和方法，很感动。另她说可以戴戴水晶眼睛养眼，她女儿13岁经常佩用，但眼镜店说不适合小孩子戴不卖，王老师觉得呢？
作者：亡羊补牢不放弃 0位粉丝 
2010-12-22 22:25
例24、25：摘自“王天运近视”吧：
19回复：桂林六岁男孩，妈妈和孩子一起：亡羊补牢不放弃，逆水行舟不低头
今天又遇到了那个同事，说她当时就是多运动，晚上看星星，后来就到了1.2。后来在校车又遇到了一同事，说她高中时400度近视，3、4年后上大学经常打球，近处的东西尽量不看，现在是1.0。回家吃饭他奶奶又说有个4岁的小孩由400多度调到了200多度，也是望远。今天，感觉身体很有力量。这个综合性的课题虽然艰难，我相信我能完成。负担起一个母亲应该承担的责任
作者：亡羊补牢不放弃 1
2010-12-24 15:37 
22回复：桂林六岁男孩，妈妈和孩子一起：亡羊补牢不放弃，逆水行舟不低头
1、同事兼老乡当时是200/300度，大学以后就不戴眼镜，现在是1.2
2、今天这同事说是400多度双眼，大学用了4年时间恢复至1.0
作者：亡羊补牢不放弃 
2010-12-24 19:38 
例26、摘自《近视》吧：
我爸的战友用家乡老办法【强制视远法】治好近视
我爸的战友，在80年代用家乡的老办法【强制视远法】治好了近视，这方法我想当坚信，他也让我用这方法。说明在很早以前，我们的祖先就知道这个道理，我爸战友说了，只有超常人的毅力，才可能达到。所以，想治好近视，先要有过人的毅力。
   作者： 219.145.0.*  2008-6-4 01:54 
例27、“近视”吧另一帖子：
今年九月我爸住院，和我爸一个病房的有个老人，和他聊天的时候得知他参加过朝鲜战争，呵呵，当时我是肃然起敬啊。他告诉我说，解放以后他眼睛患上了近视，最严重的时候达400度，后来就是用了远望的方法，坚持长时间每天望远处2小时，几年后根本就用不着眼镜了。现在将近80岁了，老花镜也不用，近视眼镜也不用。
作者： 218.89.67.*  2006-12-18 14:07
 　 
例28、《近视》吧一位网友说：
我的师父---今年101岁的高僧本焕老方丈，总是跟弟子们说,治疗近视最好的方法就是把眼镜摘掉,尝试去看清楚。几位出家师父已经治好,我不是出家人,总是（把眼镜）摘下来又戴回去。……其实对后天近视的人来说,摘眼镜就像戒毒一样,毒都要戒,眼镜一定可以摘掉。……
作者： 58.61.116.*  2007-11-12 15:52

例33、摘自:“王天运近视”吧
我原来的近视度数是300和250。大概练习了一个半月时间，不知道度数降低了没有，但是我把隐形眼镜度数降低了，两只都是200，照样能够看到1.5。 
    我的练习方法是中午望远（室外选择一个目标）大概20分钟，然后晚上室内望远40分钟，在5米远的地方看一个模糊的字。 
    我自己比较了一下啊，您的方法不错，看了以后能清楚很多。如果室外望远后再看室内的字，也能看清楚很多，但是因为我锻炼是为了给孩子一个榜样，所以有时候也不能坚持。因为我照样用电脑，所以眼睛应该很明显进步了。
作者： 61.144.193.*   2008-6-24 17:27 
回复：好！你的事例又一次证明近视是可逆的。如果能把你配镜度数降为1.0（成人正常视力），你的度数还可降低50-75度。另外，用电脑时如能做到：能看清楚尽量远，越来越远，还能好得更快。
作者： 123.117.171.* 2008-6-24 17:53
 例34、摘自“王天运近视”吧：
我锻炼好像有效果了，首先来感谢下王大夫
以前多谢您的指点，上周我买了个二手的验光箱，当时验光是左775,右900,可能是假性部分矫正了一些，比我向您问问题时提到的度数低了一些。然后这一周我一直在转眼+望远+雾视的练习，每天都早中晚验光下，今天中午时已经左700,右800了，再次谢谢您当初的回复带给我坚持的勇气，相信锻炼下去一定能治好近视的 。
作者： magicyang_87    2008-5-30 20:47 
　 
例35、转自：“近视吧” ：看书治好了近视
我妈妈以前曾经跟我说过，有一个学生，视力不好，他后来用看书的方法！拿书用一个眼睛看。距离放到可以看清楚的地方。慢慢的越来越远，直到可以看清楚，每天坚持两个小时左右，后期眼睛全部好了！ 
    作者： 219.131.99.*  2008-1-10 23:25 
 
例36、摘自“近视”吧：我的视力越来越好了  
我上大学那一年两只眼睛各5.3，现在大四了...唉～都变成5.3了！  
我还是搞软件的，天天10个小时对电脑。没话说吧你！（王注：这句话是否有误：我上大学那一年两只眼睛各5.3，现在大四了...唉～都变成5.3了！）  
    在这里告诉一下稍有近视的人一些保养的办法吧。  
    1，长时间阅读过后一定要看看远处，同时吹吹风就最好拉。看天空发呆是我的爱好，也许正是如此，我的视力才一直保持得这么好的。  
    2，对显示器对长了，要适当找个时间去洗洗脸。这个没有科学依据，不过每次我看电脑看到眼睛模糊时，只要洗把脸，眼前顿时清晰起来，大概是大脑放松了吧！   
    作者： chinland   2008-4-29 23:45 　  
王天运回复：  2楼说的很有道理:  
1、看着远处发呆好。有一个视力一直保持5.3（2.0）以上（最好时达10米距离可看见5.3)者，当我问她有什么爱好和习惯时，她说：“闲的时候我就爱盯着远处一个东西发呆。”这不就是望远嘛！  
    2、对显示器时间长了，眼睛累了，去洗洗脸，这个有科学依据：A、洗脸可以清除电磁辐射对面部和眼睛的污染和伤害；B、用凉水洗脸，对眼睛是“热胀冷缩”，可以缓解睫状肌调解疲劳，因而，只要洗把脸，眼前顿时可以清晰起来。
  
例37、转自“近视吧” ：
真实的故事！我自己的经验，拿来大家分享
初中的时候，眼累！到医院后医生让带个远视镜缓解疲劳。以后我看书累了就戴，好多了。
初二学了物理，发现了远视镜从根本上杜绝了近视的发生。于是凡看书必戴。   
      初三，就自己去买了个200度的，视力更好了。但是查视力时说50度远视，我绝对不信．因为我戴50度的远视镜根本看不清远处！不可能远视的！   
     原理：戴200度眼镜看50厘米处的书＝眺望远方，再近些就基本是相当于2米．但是经常用电脑，所以换成150度的，大约60厘米距离屏幕。   
      高二，全班唯一飞行员视力合格，下一轮，医生看了我一眼说：“太高！”   
      还有，高一，有个同学百度之内近视，我建议戴老花镜，行．结果去了眼镜店，被医生忽悠的配了近视镜，结果现在400多度了。 
    所以轻近视一定配老化镜纠正，重了也备用个防止加深（看书时戴，尽量远，远到眼疼）。 
      戴老花镜，我看多长时间书，玩多长时间电脑都没问题。今天早上玩到现在（17点），视力仍然好！只是吃饭可能导致近视．．．．时间不要太长就没问题 。
    作者： chen868  2007-11-25 17:24

例43、转自“近视吧” ：
1告诉大家一个好办法
今天我去配眼镜…那位帮我配的哥们也是近视…我问他多少度，他和我说八百度…然后我问他眼保姆有没有用…他说用那个不如去打羽毛球…然后他跟我说，他大学是一千一百度了…打了四年羽毛球才降到八百度了…大家不妨试下…平时多打打球吧，注意是羽毛球。
作者： 211.139.151.* 2008-9-4 19:26 
例44、摘自：“王天运近视”吧：
13回复：说一说我的经历
我女儿今年上四年级, 今年1月份发现近视125度, 视力只有0.5, 无意中在网上看到您的贴子, 我们就照做了, 每天看远和按摩耳朵300遍, 打羽毛球, 吃清澈如水的偏方, 现在已经练习了四十天了, 双眼同时看视力表, 达到1.0, 孩子自己不想戴眼镜, 所以特配合我。
作者：121.237.122.*   2009-2-21 13:28 
　 
例45、摘自“王天运近视”吧：
26回复：石家庄市冀龙少儿科学培训学校眸了近视防治中心祝贺新书出版
家长浙江悦妈说：算了, 不管了, 我们只管练吧.少看近，多看远总不会错的，常年货车司机都是远视眼，说明看远不看近的，不会得近视眼。
作者：我是近视专家
2010-10-20 16:39 
28回复：石家庄市冀龙少儿科学培训学校眸了近视防治中心祝贺新书出版
近视孩子的家长可以加入交流：110321751交流大家的各种防治孩子近视的经验和体会，浙江悦妈：我公公据说读书时也有近视500度，后来工作了，要高空作业，经常登高望远，后来居然不戴眼镜了，看来，不看近，多看远近视可以恢复.
作者：我是近视专家 
2010-10-21 14:36 
以下是网友“219.145.90.* ”发表在“王天运近视”吧上《好消息》帖子中的帖子（节选）。讲了几个朋友近视逆转的例子。——王天运  
   例46、 朋友参加工作后近视自愈的经历 
    我身边的一个朋友，最近其单位体检时视力很好都是1.5。谁知道他告诉我：以前他是-2.00D多度的近视眼。于是我很感兴趣反复地问他，下面是他告诉我的详细经过： 
    大学的时候，由于是军校只能在晚上熄灯后，躲在床上看闲书什么的，所以得了近视眼，去医院看，滴了阿托品什么的都不管用，确认为真性近视眼，验光后发现有-2.00度近视。 
    后来参加工作，有一次出差时忘了带眼镜，谁知道那次出差时间很长，有半个月，搞得他很郁闷。 
    等出差回来后，眼镜找不到了。由于工作实在太忙，人又懒，就一直没有去配。 
    我认为需要值得说明的是，他的性格很刚强，每有看不清的东西，喜欢用力去看，认为要“强迫眼睛”；并且他每天上下班要骑40分钟左右的自行车，风雨无阻。 
    过了几个月却发现眼睛渐渐地好了，先是体检1.0，后来竟然成了1.5了。 
例47、回复：好消息：
视力强人的经历 
  也是在单位体检时，发现一个朋友，他连视力表上最小的也能轻易看清楚，医生都很惊讶，说现在很少有人眼神这么好了。
我当时眼睛正是-3.00D多度的时候，裸眼只能看清0.3，于是向他表达了我的羡慕之情，并向他请教经验。 
    他很自豪，说平时看书、打电脑也很多，但怎么折腾眼睛也不坏。
我更要吐血了：人生太不公平了。 
    但他说：也有一段时间不好。初中的时候，有一段时间被调座位，坐到第一排；过了段时间，发现看东西很不清楚，他认为是坐在前面导致的，就去找老师调座位，于是又调回最后一排；过了一段时间，眼睛果然又好了。 


    作者：219.145.90.* 
2009-3-25 11:18
例48、回复：好消息：
    我的经历 
    小学二年级的时候吧，我就戴上眼镜了，当时很感觉很好玩，因为会有很多小朋友会来借着玩。我想这和我很小就喜欢看各种闲书，后来又喜欢打游戏有关系。 
    从那里起，近视眼就一直困扰着我。回想起来，眼镜对儿童性格的形成影响是很大的：因为戴了眼镜，参与打架斗殴等各种男生社交活动就非常不方便：经常吃亏不说，一旦打坏了眼镜，回家还要再被家长打，很不划算。这样性格会内向一点，胆子也会小一点。 
    一直到高中毕业上大学，我的眼镜已经配到了六百多度，还看不清楚。高度近视者的痛苦，许多朋友也能体会，但很少有像我这么严重的，所以后来在江苏省中医院做了LASIK。 
    说到做LASIK，这是许多朋友关心的一个话题：做LASIK有效么？有什么后遗症么？什么感觉？由于这并不是本文的重点，我就简单地说一下：
做手术的当时，眼睛被固定并且撑得很大，这个过程比较痛苦，真正做手术时，只是闻到了一股臭鸡蛋的味道，应该是角膜的蛋白质被激光烤焦了吧。 
    刚做完手术当天是戴的眼罩，第二天揭开，世界一片模糊，看啥都是一片颜色，可以说只有光感了。医生说，是眼球受伤了，休息一段时间就好了。也有同我一起做的，度数比较低的，刚做完就看得很清楚，很HAPPY地走了。 
    于是我就在家坐了一个寒假，到了开学时，一般生活是没问题了，于是坐上了北上的列车。 
    在后来的一年里，视力慢慢地恢复，测了一下，差不多有1.0的样子，但很长一段时间，在光线不足的情况下，视物都有很大的光晕。 
    其后也有迷游戏，连着几天都在网吧度过的情况，然后眼睛看不清楚，但由于有之前慢慢恢复的经历，所以也没有去医院看，只当作是眼睛受了伤，后来慢慢地也就好了。 
    后来一直读研、参加工作，一直到去年年初手里有了钱了，就买了个PSP，通关了怪物猎人一，怪物猎人二，狭盗猎车手等经典游戏；再加上平时工作也要整天看电脑（回想起来，那时候习惯离电脑是比较近的），发现又看不清楚了。这一回我有点慌，再加上有了医疗卡，就去看了一下，结果很令人沮丧：左眼350度，右眼300度不到。那段时间非常地灰暗，没有心情工作，更没有心情游戏，耳边每天回响的就是医生那判决一样冷冰冰的话：“你这是真性近视，是不可能恢复的，这是科学结论；以后度数只会越来越深，配个眼镜会好一点。”。 
    医生不知道，我是个老近视眼了，多年的经验告诉我，不应该被忽悠去配眼镜，于是我后来一直坚持没有配近视镜。 
    但是回想起我之前的经历，我始终不死心：难道之前我在网吧玩到看不清，和这一次有什么本质的区别么？以前能慢慢地恢复，现在就不能么？这时我有意识地去查一些资料，找到了包括周祥民、王天运在内的朋友们在网上发表的一系列资源。 
    后来开始有意识地尝试练习望远以及贝茨疗法等各种方法，同时注意总结经验，改良方法。一开始一直没有什么效果，到十一节时苦练了七天，这几天除了偶尔陪家人看看电视，基本没有近距离用眼；放假结束去吴良材测了下，发现双眼度数经测已经降到了100度左右，于是大受鼓舞，后来经历了一段瓶颈期，一直没有什么进步。一直到08年初开始又开始好转，到过年的时候，就已经基本没有近视的感觉了。 
    现在我的视力大约在1.2左右，并且我觉得，继续努力下去，还会有进步。 


请加地名发楼主贴咨询。

例50、转自“近视”吧：
19岁的女孩在一个月内摘掉650度眼镜
通过按摩、耳穴，辅以眼部营养液、视力训练、食疗，19岁的女孩在一个月内摘掉了650度的眼镜，快乐的上大学了。 
想详细了解，可以和我联系：QQ 672644711，也可以去我的QQ空间看看啊，一定会有收获的。
作者： 诸葛不帅
2008-9-7 20:56 
 （王天运注：此例逆转速度过快，其真实性请网友核实；另外，摘掉眼镜不等于近视完全逆转）
例51、摘自：“近视”吧：
17回复：【远望法治疗近视整理帖】
真是好贴子，按照楼主贴子的方法，3个月前我看到的这个贴子，3个月后我的视力已经从650度降到了300度，效果非常令人吃惊，估计7个月后我的视力就能恢复的差不多了！看来近视不可治完全是个慌言！！！
记得刚试着降100度的时候，配眼镜的信誓旦旦地说你这样会头晕，头疼，眼疼，可笑的是配完镜子戴上并没有这些感觉。 
希望这个贴子能给大家带来信心！！！
作者： 218.58.38.*
2006-7-20 15:16

未完待续

例55、转自“近视”吧  
9回复：周祥民老师请进！
望远可以治近视我也的确相信... 
因为以前我们镇也有个高度近视的,后来出去捕鱼,一出海几个月,出海几年,眼镜就好了.. 
其实我一直相信周老师的学说,
作者：傲雨纷飞 0位粉丝 
2009-11-9 16:38

例56、转自“周祥民”吧
1周老师，成绩终于又有所提高了！
我每天清晨只抽空了1个多小时去练习 就在广场上看远处的广告牌的字 而且是强制性的看，又坚持了1个多月原来左眼300度右眼400度 现在左眼275度右眼375度戴上后单眼能清楚看到视力表1.2，双眼可以看到1.5！！！ 于是我就换了镜片，各降低了25度 周老师 你这真是个人类医学界上伟大的发明！！想当初去年12月我才开始练习这个强制视力远法的时候 左眼是325，右眼425度 总共差不多到现在练了3个月降低了50度 ！我天天坚持 积少成多 每次我都不急于求成，稳扎稳打 步步为营！ 我争取2至3年战胜近视，摘掉眼镜！！
作者：119.5.188.* 
2010-3-19 00:12
例57、摘自“近视”吧：
1近视其实可以自愈
我的眼睛以前300度，现在恢复了，近视真的可自愈，保持良好用眼习惯，不要疲劳用眼，做做眼睛训练，不要相信骗子广告，都骗人。我觉得早点扭转还是可以扭转的，希望大家也能像我幸运
作者：117.136.10.* 
2010-4-5 00:1
例58、转自“近视”吧
回复：我亲身经历的远望方法
132我原来４００，一年后变成３００了，其实我天天坐在电脑前不离开，只不过是不看书，看书太伤眼睛了，电脑离的远，书不可能离的远
作者：218.60.60.* 
2008-6-1 17:08

未完待续

例59、转自“周祥民”吧:
1我近视基本好了，用的方法和周老师的差不多
我眼睛可能不算高度近视吧，但我切实是治好了，而且是在不知不觉之中不可思议地好的，当时不相信，上网查了下原因，无意中发现了周周祥民治疗法，发现虽然操作上和周祥民老师的方法很不相同，但原理都差不多，虽然我是治好后才发现周老师的贴，但我还是被周老师这种无私精神致敬，希望老师能坚持下去，并且找到更好更直接有效的方法，我根据自己的情况写了一篇自己在恢复过程中的做法，太长了，就不贴出来了，谁有兴趣的的可以到我QQ空间日记看看。对了忘了道空间有没验证问题了，有的话答案是“爱” 
     作者：120.84.24.* 
    2010-8-25 18:52
   4 回复：我近视基本好了，用的方法和周老师的差不多
     其实有些东西真的不能用科学来解释，或者已经超过了人们的理解范围，那时候刚出验光结果的时候，我就真的以为在做梦，抱着怀疑的态度，我用还有200度近视的右眼做试验，特别加强了训练，半个月后，奇迹真的出现了，右眼恢复到了150度，只用了半个月，并且我每天的练习时间也不长，大概一天两个小时左右，我想假如我多点时间的话，那结果会不会更加另人不敢相信？这些真的是科学解释不了的迷。 
        作者：wjswldr 
       2010-8-26 03:07
  7   回复：我近视基本好了，用的方法和周老师的差不多
     大家可以先我Q，我Q号是942233020，以后大家遇到什么问题欢迎和我共同探讨，虽然我近视几乎好了，但我会尽量每天来本吧逛逛，不为得到什么好处，只为了支持一下周老师。 
      作者：wjswldr 
    2010-8-26 04:08 
   8 回复：我近视基本好了，用的方法和周老师的差不多
     似乎很多人都对我现在的度数和从什么时候开始训练这个问题感兴趣，我在这里就简单说一下，目前左眼正常，右眼125，今天才去验的。至于什么时候开始训练，说真的，我很少为了训练而训练，都是看书，玩手机和电脑的时候不知不觉之中恢复的，好像**记里也提到吧？奇怪老是有人问。 
     作者：wjswldr 
2010-8-26 18:33
43 回复：我近视基本好了，用的方法和周老师的差不多
     如果你每天对着手机或着电脑超过5个小时那么恭喜你，你告别眼镜的日子不远了！着不是哗众取宠，这是我以身试法的到的经验和方法！  
      先说一下我发现这个方法的过程。说起来有点惭愧，刚上大学的时候，看到很多人都戴眼镜，由于虚荣心和个人习惯吧，潜意识地排除眼镜，所以很少戴眼镜，平时看手机或电脑的时候，眼镜尽量远离屏幕，不求清晰，不求最舒服，只求自己看起来不那么像近视的人，起码不像高度近视的人。渐渐的，我惊奇的发现，虽然我的用眼时间比以前更多了，大概一天五个小时左右，但奇怪的是，我的眼镜度数似乎并没有加深，好像还有点较低了，因为我拿手机的手越来越远了。当然我当时并不会真的认为我眼镜度数减低了，因为听了也看了太多近视只会加深而不会降低的例子了。我也并没有有说特意为了保护眼镜而每看一个小时就注意之类的做法。这个暑假，我去验光了，结果是右眼200度，左眼正常（具体情况看我的另一篇日记《近视不可恢复绝对是个谎言》）！！奇迹！！我不相信难道真的是由于远距离看手机电脑和书治疗好了我的近视？但除了这个视乎找不到其他理由，而接下来的事让我对这个观点深信不疑？我的右眼还有200度，何不来验证一下？于是接下来，看书玩手机看电视的时候，我刻意遮住左眼，单独训练右眼。半个月过去了，奇迹果然又出现了！右眼降到了150度。无法相信但却是事实，我开始怀疑了，现在关于很多近视的观点真的正确的么？同时我在无聊的暑假里想了很多……
      看到这里，大家也都猜到我所说的训练方法了吧，没错，非常简单，只有你在看书玩手机电脑的时候，让屏幕远离你的眼镜！具体多远？最佳距离是刚好在看的清屏幕上是什么字和看不清之间，这样对眼镜绝对没有坏处，看了一会儿以后，你会发现，屏幕上的字体渐渐清晰了……  
      看到这里，可能很多人表示怀疑；这太假了，完全不符合科学！说到原因，我不能用科学来解释，但我相信了这样一个大胆的观点；引起近视的原因不是用眼疲劳（如果是的话我的现象怎么解释？），而是由于看“近”太多！长时间的近距离看东西，眼镜误以为这个距离就是主人想要的“焦距”，于是就把最佳视距调到了这里，久而久之，最佳视距就固定在了这里，近视就从这里开始了，而你为了看得更清，不得不把要看的东东放得更近，于是这个“焦距”变得越来越小了，同时你的度数也越来越深了……
      在这里说一下，刚开始训练的时候，眼镜可能会感到不舒服，这是正常现象，不管怎样都要坚持，当然要是实在受不了可以休息下。我认为眼睛看东西久了会感到疲劳，是因为眼睛本身结构发生了细微的变化所至。看“近”久了眼睛疲劳难受正是由于眼睛结构产生了变化，这就引起了近视，同样的，想恢复近视，就要让眼睛疲劳，这样才能引起眼睛恢复正常。
很重要的一点忘了说，就是在训练的时候不要戴眼镜，最好除了上课之外都不要戴。对于度数大于300度的朋友，不戴眼镜可能很难受，这样的话可以戴一副比你眼睛实际度数浅150度左右的眼镜就可以达到同样的效果。
      终于写完了，花了2个小时用手机一个字一个字打的，相信的就按我说的去做，不信的就当做看了一篇％＃文，训练的时候有什么问题也可以问我，祝大家早日烟掉眼镜。 
       作者：wjswldr 
     2010-9-2 00:49

例76、《你可以摆脱眼镜》一书的主编、台湾知名眼科专家柳丘山，高中时双眼曾近视高达600多度。他以多年的经验矫正视力，使视力达到2.0。下面是本书的前言：
奇迹出现——作者经验谈
视力不佳会影响性格
视力不佳，无疑给我的年轻时代带来了极大的痛苦。
不但日常生活非常不便，他也是我的性格变得落落寡欢，甚至连脸色都不对劲了。
如果诸位的视力欠佳，想必也跟我一样的苦恼。幸好，我终于克服了那些苦恼。曾几何时，我的视力居然落到0.08，现在两眼都维持在了2.0的视力。
我曾经靠练瑜伽术，很有效地恢复了视觉机能。我不仅自己亲身感受到了瑜伽的神奇，有许多人也同样受到了一致的效果，本书也要将他们的事例介绍给读者。
我绝不愿意把这种喜悦占为己有。但愿普天下的人，都能享受到瑜伽的奇效。至少我想极力表明一件事，那就是靠瑜伽我恢复了视力，而且效果非凡。
但愿视力不好的人，都能体会到我的意思。
我上初中二年级时，发现自己的视力逐渐恶化。
凡是雨天或阴暗天气，看黑板上的字觉得十分吃力，总感觉眼前隔着一层薄膜似的。
起初，我以为是疲劳引起的，但后来发现，天气晴朗的时候，我也无法看清楚。
同时，当视线暂时停留在书本的文字上，然后移到黑板上时，我也会觉得黑板上的字一片模糊。
从此，我知道自己的眼睛有了问题。
接着，在不知不觉里，亲友及同学们告诉我：你的姿势不良，眼神及相貌也变了。可是，当时正为考试忙得团团转，毎天用功到深夜，结果更使视力一落千丈。
历经不少辛苦，总算考上理想的学校，每天仍然埋首于书本。当我恍然大悟时，我的视力已经相当恶劣了：右眼变成0.08，左眼变成0.3.
在万般无奈的情况下，我只好去看眼科医生。
医生并没有告诉我如何治疗的方法，只劝我要配戴眼镜。
我遵照医生的指示，到眼镜行配了一副眼镜。
戴上眼镜以后，我就处处非依赖它不行了。
以后不论洗澡或睡觉，都要拿下或戴上，真是不胜其烦。
而且戴眼镜睡午觉时，眼镜会压迫鼻子或面颊，迫使眼球变形，但如果摘下来又会觉得很不习惯。
夏天，耳朵上端负担沉重。
眼同时，不论在路上或家里，镜片上一片模糊，出入温度不同的地方，镜片上会显得昏暗。
平时尚没有感觉，每当烦闷之际，眼镜常常会向下滑动，总感觉鼻梁上有副很沉重的胆子。
运动时会产生不便，但取下眼镜，又不能做运动了。
看电影时，总会觉得异常疲倦……
在日常生活里，戴上眼镜后，实在不痛快，最苦恼的，莫过于自己行动的不便。
现在，年轻人戴眼镜的很多，殊不知以前很少有年轻人会戴眼镜。
渐渐地，我就不肯带眼镜了。
视力不好，也照样能读书，只要功课好，哪个大学都考得上，凡事会迎刃而解。总之，只要能读书就行。
我一直心平气和地保持着这种信念，同时只管埋头苦读。
不料，我发现自己的视力日渐差劲，似已到了不可挽救的地步，而为了要恢复视力，我也尝试过各种方法。
我选购了不少有关恢复视力方面的书，收集了不少报刊杂志上刊登的有关恢复视力的文章，总之，我想尽了一切办法治疗我的眼睛。
最后，还亲自请教了权威的眼科医生，甚至也一举道听途说的方法，来医疗自己的眼病。
结果都毫无效果。

这种治疗跟现代医学理论不谋而合
在这种状况之下，我的日子就不好过了。
从那时候起，我的个性渐渐变得忧郁起来。除了体弱多病外，又加上了视力不好，所以增加了精神上的负担。
如果视力不良，而又硬着头皮看东西，就会很快使眼睛疲倦，脑子也无法聚精会神，于是读书不起劲，成绩也无法进步。视线变得模糊之后，相貌会改变，性格会变得忧郁，尤其是眯着眼睛看东西时，人还会觉得很不舒服。于是我便自暴自弃，怨天尤人，曾经两次自杀未遂。
朋友在不知不觉中减少了。病况越来越重，我变得沉默寡欢，死气沉沉，甚至走起路来也弯腰驼背了。
正在这个时候，医生警告我说：“你只能活到20岁。”这真是晴天霹雳，我不得不休学在家…….
于是角膜炎、慢性头痛、神经衰弱……百病丛生。
年仅16岁的我，每天好像生活在噩梦里，那一段时间可以说是我一生中最衰弱最差劲的时代。
就在那时，我无意中接触了瑜伽术，于是抱着孤注一掷的心理，开始全心全意地练习它。
我每天勤学瑜伽理论和实际的功夫，丝毫也不懈怠。
结果，“活不到20岁”的身体柔弱的我，慢慢恢复了生机。爬山涉水，也不会大喘气，身体变得十分壮健。
其实，不仅身体壮健而已。
休学前夕，我只觉得头脑迟钝，反应笨拙。到了复学时，头脑反应已与昔日大不相同。尤其是经过20天的瑜伽绝食后，不论拿起哪类书，或是背诵英文生字时，只要阅读过、记过一次，就能深深记在脑海里，连自己也怀疑是不是奇迹出现了？这是在绝食的特殊状态下所产生的效果之一。
此外，还有一件值得惊讶的事。
那就是视力的恢复。
昔日，我曾经尝试过许多治疗方法，结果是我几乎要绝望了，而现在的视力居然恢复了，经过瑜伽式绝食以后，我的视力改善的效果非常显著，以前看不见远处的文字和景色，现在都很清楚地呈现在眼前了。
我从来不知道瑜伽会有如此威力，在无意中学会了瑜伽术，才真正体会到了它的效果，真是令人难以置信。
从此以后，我就从瑜伽医学的原理出发，开始研究视力问题。结果获得了一项明确的结论，那就是：视力不好并非出自单一的眼睛方面的原因。
总之，视力恶化并非指眼睛不好，只不过是眼睛不好的一种症状罢了。眼睛不好的原因很多，主要原因还在其他方面。
以前的治疗法，也是一般人常用的方法，只是治疗当时眼睛方面的恶劣症状。其实，那只是一种暂时性的治疗法。唯有找出了根本原因，而后予以治疗，才是有效的治疗途径，这样，才可以达到真“医好”或“治愈”的地步。
怎样保持眼睛的健康
一提到瑜伽治疗法，许多人马上会想到它是一种类似美容体操的姿势和方法，殊不知姿势只是瑜伽79式中的一种而已。治疗眼睛时所用的瑜伽术，也有不少种类，例如姿势法、呼吸法、冥想法、幽点刺激法、绝食法等。
为了使诸位获得直接的功效，本书就介绍若干比较实用而简便的治疗法。
同时，本书所介绍的各种方法，不但符合现代的医学理论，而且经过我多年的研究和实践，已被证明确实有效。
虽然瑜伽在医学上很受重视，但有些方法并没有被常人实践过，金属与资料性质。所以，我选择最确实、可靠、实用、有效的部分来解释。
为了预防眼睛疲劳，恢复眼睛健康，可进行眼睛指压法或日光浴。同时要养成良好的保护眼睛、使用眼睛的习惯。还可夜晚仰望天上的繁星，或瞭望远处、注视近处的东西。练习时要尽量让全身肌肉放松，以解除精神与眼睛的疲劳。
这样一来，视力就会逐渐恢复正常。确实如此，仅仅两个月，我的视力就恢复到了1.0，到了第二个月，经恢复到1.5了。
自从视力恢复以后，我的生活情况就与昔日大不相同，其变化的情形，连我自己也大吃一惊：
只觉得读书心情愉快，态度积极，做事干劲十足。
“只不过是眼睛恢复了健康，怎会使人生也快乐起来呢？”
我不禁怀疑起来。
当然，我不想把这种心得和乐趣永远据为己有，所以才动笔撰写本书。本书不但想提供给那些有志恢复视力的人一些有效的方法，凡是近来觉得眼睛疲劳、疼痛、容易流泪、充血等人士都不妨阅读一下。
总之，诸位能早日恢复眼睛和身体的健康，才是笔者最大的期待。