这算平台期吗？【减肥吧】

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本人由于长期住院打药💊(脊柱疾病)，2月份体重到了快300斤，出院停药后开始减肥，到了4.9号左右
减至265斤左右(由于无法剧烈运动，只能能通过节食)，现在4.19号经过半个月的节食和轻度活动一斤未减，甚至还有增重的趋势

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2025-04-19 16:56回复

每天早上看到体重秤的数字就十分生气，这能量还守恒吗？每天摄入量不到800卡，长期8+16轻断食，体重一点没变，这具身体是欠揍了我看

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2025-04-19 16:57

md，你不少，老子就饿你，饿你十天八天，看你减不减，b肥肉，老子就不信这辈子还治不了你们这群祸害寄生虫？!

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-04-19 16:58

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今天是4.19，在减到180斤正常体重之前，每天都会在这里怒骂脂肪，脂肪一天不死，吾心一天不得安宁!减肥之意志不磨灭!!

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2025-04-19 17:02

加油老弟

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2025-04-19 17:53

如果工作不是很累，试下不吃晚饭。一般正常身体，早中餐，加多喝水，加多睡觉，减肥效果很好，不用运动

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2025-04-19 18:00

哥们要不算了吧，健康最重要，减肥本来就是想总有一个更健康的身体。你以损害身体健康来减肥，这样不就本末倒置了

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2025-04-19 22:42

我曾经辟谷28天，粒米未进，从276减到212。后来反弹到320。我说的是，其中第三周，一斤未掉，想想都不科学。应该就是平台期。不过辟谷有害身体，由于我那时不懂专业知识，没有补充蛋白质和微量元素，我患上了端坐呼吸。

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2025-04-20 12:11

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