今日份记录，今天看不到秤，因为今天去北京远征，然后输了个1:6。早上吃了个面包喝了一盒纯奶，中午吃了一笼小笼包，晚上没有进食。

记录一下20，21号。20号风尘仆仆在回来的路上，早饭吃的很少，一些玉米粒和一小片面包。然后中午买了一碗凉面，和两个奶皮子酸奶。热量算多的，因而20号晚上就啃了个玉米（还没啃完）。21号周一上课，早上买了个肉饼算是一些热量，中午吃的荞麦面，晚上吃的鸡胸肉油菜玉米拌饭，虽然量多，但并非热量多，因而两天的饭如此。今天一早去称一下发现确实是瘦了一些。

22号饮食，我能想到我就在贴吧上写，早上没起来，上午去健身房来了点恢复训练，运动练不算多。中午吃了个番茄牛肉饭适量的，算是优质碳水了，晚上继续吃荞麦面（学校卖的荞麦面确实好吃还低卡）