日常注重身体保暖，居家时身着日式短外褂，并佩戴关节护具防止受凉。前些日子获赠粉丝馈赠的恢复服，因母亲颇感兴趣便先让其试穿（笑）。发现其舒适性极佳后，我也购入同款。无论是泡澡习惯还是关节保暖，或许在不知不觉中践行着"温活"理念。

另一项重视事项是睡眠。基于"睡眠恢复声带疲劳"的认知，我坚持每日7小时睡眠。遵循"避免光线刺激有利护嗓"的建议，疲劳时会立即闭目养神，高强度用嗓后必保证充足睡眠。饲养的爱犬每日需进行约1小时日光散步，发现此类日子睡眠质量尤佳。寒冬时节，爱犬常钻入被窝占据两侧，虽被温暖绒毛包裹倍感幸福，但因此难以翻身已成近期困扰（笑）。深感当下健康生活状态，实有赖家人与爱犬的陪伴支持。