戒色戒的色情，而不是欲望，我们要控制欲望

观自在。

你这就是黄脑太严重了，要每天多看戒色文章，断念断念口诀给你的黄脑洗干净！方法一大堆你不去落实，怎么都没用

平时多学习戒色文章，多念断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。）。欲望来的时候断念口诀➕十指梳头➕深呼吸。然后就看远处建筑上面的字尽力去看清写的是什么，或者是远处的树有几个树杈这样自然就转念了！

从早睡早起开始做，不喝酒每天饮食清淡只吃七分饱，减少独处无聊就去散步。这样你就成功了一半，每天睡醒和睡前学习戒色文章成功+1，每天坚持养生运动散步 有氧都行要适量成功+1，睡前固肾功成功+1。平时断念口诀要念多一点，断yy快一点成功+1！剩下的就看你自己了

yy容易流前列腺液，也会影响健康。有淫念冒出来，你要转移注意力，不要跟着这个念头想下去。

去除欲望网上有个方法，可以试试：每次欲望来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳，直到欲望消失。原理：阳气通过梳头被引导上来，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，欲望消失。

多去宣传，在自己脑子里形成戒除的意识

【“我又破了”的魔咒真的无法打破吗？】在吧里每天看到最多的帖子就是：对不起，我又破了。你发过这样的帖子吗？有认真研究过自己为什么又破了？你知道这是一个魔咒来的吗？今天我们来认识一下“我又破了”魔咒的运行原理：①上一次破了===》②后悔不已，骂自己是废物===》③下决心以后不再破===》④接触黄源===》⑤欲念上头===》⑥思想斗争，奋力抵抗===》⑦魔咒生效，对不起，我又破了。上面这7步大家是不是非常熟悉？那你有没有研究过这个完美闭环的魔咒用什么方法来破？有人说，没办法，这个魔咒太完美了，根本没办法破。是的，的确是很完美的循环，但如果没法破的话，吧里那些成功的戒色前辈是从哪里来的？肯定是找到了破咒的方法啊。反正无聊，我就一个环一个环的分析给你听吧（以下内容有点长，反正你也无聊，因为你就是无聊才会看黄破戒，那就不妨听听吧）：
首先，①到②的连接我认为是非常坚固的，根本没法破坏，每次破戒后都会马上后悔，心情非常沮丧，这是必然的。否则也不会有那么多人破戒后发贴求骂。也不用看别人，看自己就知道了。
接着是②到③的连接，这个连接看上去不太结实啊，有人就会想如果我不下决心不破的话是不是就破了这个魔咒呢？听上去好象有点道理，只要我不下决心不破，我就躺平了，顺其自然吧，这时魔咒发挥作用了，直接把第④连接到第②上面形成新的魔咒，神奇吧，而且会加速进到第④步。但大部份的戒油子还是会有第③步的，原因是丢掉第③步的话就等于承认自己的失败和无能，这是大部分男人都不能接受的，哪怕他明知道下决心也很可能没法阻止魔咒的进程，但该下的决心还是要下的，这涉及到男人的自尊，是要对魔咒发起必死挑战的自尊。
接下来到第③和④的连接了，这个连接有人就会想了，只要我不接触黄源就能破了魔咒了吧，我不用手机不用电脑不看电视，行了吧？你真以为在现代社会能做得到吗？全社会都用微信办公，你工作能不用微信吗？就算你真狠，微信都不用，你每天在学校里、在上下班途中、在工厂或办公室里，都能看到不少的穿着清凉且发育很好的女性吧？这是你能躲得开的吗？除非你没工作，整天做宅男不出门，但如果你是宅男不出房门一步，那你在房间里又不用电脑和手机的，你整天在房间里能做什么呢？整天面壁吗？这时你会发现，这个连接看上去松动，实则也是非常坚固的，你是无法完全避免接触黄源的。
接下来是第④和第⑤的连接了，大家看这个连接是不是非常坚固，接触黄源后肯定欲念就会上头啊，有人说直接下一步吧。不，这个连接看上去好象很坚固，但我认为却是松动的。从上一连接的分析就知道我们是不可能接触不到黄源的，但接触黄源不代表我们要接受黄源啊，就象火和电这类危险一样，我不小心接触到了，然后只要马上缩手，就会没事。而在这一连接中，要达到同样的目的，我们需要用到的利器就是断念！有人就会说，断念我会啊，但没什么用，欲念上头时该破还是会破。这种人我只能说，你根本就不会断念。断念的核心就一个字：快！等你看了几分钟或1个小时的有色视频，然后再来说断念没用，这种人的内心根本就是不想戒色，只是想来享受那些画面和那几秒的块感的。最好的断念，要求是在接触到黄源后在1秒内察觉到是黄源并马上启动断念，这才是真的会断念，才能有效地避免自己去到第⑤步，从而破除这个魔咒。又有些人肯定会说，我做不到1秒内断念，怎么办呢？其实啊就跟玩游戏打怪是一个道理的，开始的时候肯定是打不过BOSS的，但随着等级的提升，到高等级了就大概率可以灭了BOSS了，断念也是一样，开始时可能看黄3分钟才发现要断念，但随着日常每天几百次的断念练习，以及实践中的对境实战断念次数的增多，察觉到是黄的时间就会不断缩短，最终达到还没到黄那一步，只是看到擦边或脑中刚升起一个黄念，例如在街上看到一个美女，当你的目光移到她的某些部位的瞬间，察觉力马上启动，断念即时启动，同时目光迅速移开，断念完成，成功避免了欲念上头这个环节。这时候断念就象倚天剑和屠龙刀了，可以快速斩断魔咒的连接，从而使你获得新生。
接下来是第⑤和第⑥的连接了，其实上一个连接如果做好了，你就已经把魔咒打破了，是不会来到这个连接的，但在上个连接做不太好时才会到这个连接，在这个环节，由于没有及时断念，欲念已经上头了，但我前面说了，男人的基因里都是不认输的，这时一定会尝试抵抗的，例如洗凉水澡、跑步健身等大运动、到人多的地方走走、用意志力强忍等等的方法，当然以上方法都是有一定概率成功的。但我要说的是，就算成功了，你以为就等于打破了这个魔咒吗？不是的，通过以上方法只能强行压制欲念下来，但欲念其实并没有消失，这时你会发现不用多久，这种欲念又会重新上头，而且威力比上次的更大，你的脑袋会更难受，你会感觉到玉火粉身，准备要破戒了。那有没有办法可以打败正在上头的欲念呢？其实是有的，方法肯定不止一种，但经实践后我认为很有效果的就有一种，这个方法很少人知道：梳头功！这是道家的一种功法，可以把人体强大的生理欲念能量导引到头部，从而起到还精补脑的效果，还可以预防梦遗。这种功法有两种使用方法，一是每天早晚各做一次，作为平时的预防，可以有效防止欲念的升起；二是当欲念正在上头，人的理智已经无法控制时，通过不停的梳头，可以起到直接生理降欲念的功能。这时才可以宣布打破魔咒，避免去到最后一步破戒。
接下来是第⑥和第⑦的连接了，从这里可以看出，要么你在上一连接中使用梳头功打破魔咒，要么到了第⑦步，此时神仙都难救你了，等待你的就是下一个破戒轮回了。此时唯一有些意义的事就是你又会想会戒色吧，想起该去发个新贴子求骂或求安慰了。
总结以上几步，其实只有其中的2个连接你是有机会打破魔咒的，其他的都是没机会的，看到这里，你悟到什么了吗？希望以上的分析会对还困在魔咒里的你有点用吧。也非常感谢你能看到这里，说明你还是不想认输的。最后，祝你在不久的将来能打破魔咒吧！加油！

学会修心，多学习戒色知识和传统文化，特别是传统文化，多学习对修心的帮助很大。多行善积德，多行善事，可以从每日一善开始，自己戒色也可以劝别人戒色，当然这也需要你自己多学习戒色知识和传统文化，有一定的知识积累才能更好的劝人戒色。去放生，放生是积福最快的方式，放生也可以为自己戒色积累一点福报，放生的感应不可思议。即使没有能力放生也要做到尽量不伤害小动物。饮食清淡，肉食容易激发人的欲望，清淡饮食可以使人更容易平静下来。学会练习观心断念，这很重要，古人云：与其断阴，不如断心。你也是因为心思被污染太重，邪淫的念头太重，难以自制，所以容易破戒，学会正确的练习关心断念很重要，每天规定一定的时间练习观心断念，每天规定一定的时间练习观心断念，练习的时候不要分别念头的好坏，练习的目的是为了提升自己断念的能力。提升自己的自制力，你总不能每次邪念重你就破戒吧！你要敢于和它拼，和它战，你自己想想，它再强也就是个念头，你不动手，不乱碰，它能把你怎样，它能杀了你吗？它有这个能力吗？欲望重的时候可以念诵佛号，口念耳闻，条件不允许的时候可以默念，能很好的对治欲望，拼死戒，戒到死。破戒了一定要深刻的反思反省，破戒的原因和解决的方法，不要每次都觉得“完了，我该怎么办呢”，如果每次都这样有什么进步呢？要学会反思反省，反思反省对戒色的帮助很大，最好自己做个记录争取后不再造。加油！戒色一定要坚持学习戒色知识和传统文化，不学习的戒色属于强戒。

晚上就练习断意银口诀，一直练习，一直觉察，加油