能够每天早睡是最后的赢家_早睡吧

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打卡第一天：23：30

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2025-04-12 23:30回复

打卡第二天：23：37感谢平台🙏

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来自Android客户端2楼2025-04-13 23:37

要想身体处于恢复状态，必须睡前两小时禁止看手机，每天23点前入睡，且每天最低睡够7-7.5个小时，如果那段时间状态特别差最好睡够8-9小时也就是要更加提前睡觉。

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来自Android客户端4楼2025-04-14 16:15

禁看手机时间21：57明天补卡入睡时间

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来自Android客户端5楼2025-04-14 21:57

打卡时间22：19

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来自Android客户端6楼2025-04-15 22:19

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