这么快就戒色一个月啦，感觉过得好快啊hhh，这一个月都早睡的，所以欲望很少。
今天买了新的手表！！！很开心
跑步的时候误把心率看成跑步的公里数了，hhh然后我以为手表坏了就停下来了淦，然后懒懒的lz就不想跑了
就是这样，汇报完毕

第二天
今天凌晨六点的时候，我醒了，感觉裤头里面湿湿的，淦，我以为是我又🦌了，还好是遗的，以为自己又要前功尽弃，都流眼泪了www，真的吓死我了
今天下午在图书馆学了五个小时，之后跑了五公里，今天的风好大啊，路边的树都被刮断了
现在是22:14，我准备吃完饭，吃完饭我就洗内裤洗漱准备睡觉了

第三天
今天下午在图书馆学了五个小时，吃了个饭
晚上太冷了，风也很大就没有跑步了

第三天
戒色第33天
今天下午在图书馆泡了五个半小时，然后去操场慢跑三十分钟

第四天
戒色第34天
这两天失眠，今天只睡了四个半小时，感觉白天干什么都提不起劲

第五日
戒色第35天，今天睡得挺好，睡了七个半小时，单还是很困，应该是前两天没睡好的影响吧，
这两天给脸上抹各种药，搞的脸好疼，很不舒服，于是就躺平了一整天，
晚上朋友叫我跑步，我说好那我们跑！于是我跑了八公里慢跑
汇报完毕明天我要早点起床

第六日
戒色第36天，今天上了一天水课，淦给我人都整麻了，遂我想跑个全速五公里，我以为我跑到22min以内就很好了，没想到前三公里都是四分配，，wc我然后就想试试能不能跑进20min，结果第四公里跑了4`12有点拉了，第五公里提速快跑3`58，差一点点捏 m，可惜，我已经理论了hhh，日常训练没穿碳板鞋。跑了半年终于突破了hhh开心
现在是23:43
汇报完毕 晚安！！！

昨天没干什么事，今天晚上跑了十二公里 酸爽啊

差点忘记写记录贴了，今天是戒色第40日，没干什么，图书馆泡了五个小时，淦现在都第二天0:07了，hhh睡觉

戒色第44日，
今天凌晨又遗精了，最近内耗太严重了，想她想的心里面难受死了，我不想再这样了，我要好好爱自己
草，怎样才能忘掉她啊