膝盖要与肩同宽

目前已经可以一盘三个小时4个小时。我并不评论你们的盘，因为差的太远。希望大家都做高盘，脚脖子不要出问题。

小丑的帽子

弄清楚原理再打坐

久坐靠的是入定。入定后，身体软了，大腿的“痛感 ”都没有，身体的触感都会消失，不是靠腿怎么放。是有没有入定。

本来不太想回复的，还是说一句吧，现在的人是真是无比狂妄。
动不动就降服其心，入定入静，你腿都降服不了，你降服个什么的心呢。可能么？
真的真的不要再打嘴炮了，口头禅没有意义，打坐是个硬功夫。你嘴巴上再厉害，你都是能说你成佛了，那有啥用呢？
腿要完全的练软之后肝肾才能强起来，肝肾强起来之后，心火才能伏住，到了这个时候才可能入静。

未得气莫打坐

看你挺不容易的，说一句，你这腿盘反了