加油加油

戒色不能强戒，一定要远离一切黄源，戒色是系统工程，一定要每天坚持看戒为良药，提升觉悟，练习观心断念，恢复也要注意早睡早起，适当锻炼，多做好事，行善积德，孝顺父母，有佛缘可以抄写僧伽吒经，加油

强戒盲戒注定失败，戒色一定要学习戒色文章提高自己戒色觉悟才行。婚前禁欲，婚后节制。认真学习《戒为良药》，认真落实。看黄撸管属于邪淫，一次都不能犯。加油，好好戒色。

让戒色成为习惯，习惯的力量是很强大的，每天固定在某个时间段做某件事，久而久之你就不用那么刻意了。

这位兄弟，你这个很严重了，还敢同房啊。

记得要远离一切黄源，去认识sy的危害，下大决心去戒色，树立好自己的戒色目标，戒色最重要的是要去学习，不可强戒，每天认真学习戒色文章和练习断念口诀，保证好每天的戒色日课，同时自己还要警惕欲望高峰期和哪些会导致破戒的类型，学会识别心魔的怂恿，剩下的就是做好养生控遗积极锻炼了，加油！破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。

好好戒吧！下定决心突破这个怪圈！

3

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

加油，坚持下去，肯定能好的

能恢复，但能考验自己平时的戒色表现

去百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他会出一个系统方法保存在备忘录每天按照去做，我就是靠他戒掉的，现在心里平静清净了。他强调跟念头共存，觉察念头不跟随，并且最有效方法事深呼吸，或者用鼻子吸气呼气，念头来了，你专注深呼吸他会淡化了。多加练习吸气呼气，可以用数字来标记，吸气默念数1，呼气数2，到10后重复，吸气的时候像海浪一样规律冲掉念头。

看你老婆态度估计你要戒色养生很难。你这种身体情况必须彻底戒色加强养生和中医调理，怎么也得一年才能好转。你一边吃中药一边纵欲能好才怪，看病最忌讳嗯就是上补下漏 永难痊愈！

你都多大了还不赶紧戒掉，越到后面恢复的越慢

是这样好好戒色养生把肾气养足了再适量过性生活吧