1.我跳起来扣球的时候总是感觉手臂抬不起来，然后导致经常在胸口右上一点点那块扣球，就会打网带要么下网，这个我该怎么去改变呀
2.接一传我们都知道要动脚，但是脑子清楚，身体不听使唤，这个又该怎么练习呀